#食
生きる喜び・幸せに気づく・気が通ったくつろぎ＜大切にする価値観＞ZenEatingスクール始動2
今日ZenEatingを体験した方が、「健康のために白米から玄米に切り替えたけど、美味しくないといつも感じていて、今日のZenEatingで初めて玄米ってこんなにおいしいと気づいた！」とおっしゃいました。
幸せの道は、小さな喜びの気づき上手になることなのかもしれないと私は感じています。
ZenEatingスクールが大切にすること
この3つの感覚は、ZenEatingが大切にしたい価値観です。
クラブハウス対談▶︎ウェルネスメディア対談/カンヌ映画主演精進料理僧/食と健康のマーケ/シャキッと朝禅/日本の霊性/瞑想アプリCEO/Zenを海外へ/美容×食×心/ゆる禅と日常/お坊さん修行中の食事は？など
モーニング禅☀シャキッと朝の禅タイム過ごそう！<朝の15分>
私が禅の本を日々読んでいる中で学んだことを、誰にでも取り入れやすいようにわかりやす～くシェアします。
朝聞きたい爽やかな禅の教えを聴きに来てくださいね。
挨拶をすると元気が出る！という人は、おはよう！と朝の一言をどうぞ。
ほぼ毎日6:45~7:00開催。
薬草で目醒めるわたしの霊性。ZenEating×薬草おしゃべり
「色、味
食事を30分にするだけで、「心の疲れ」がスッキリ回復する⁉食べる瞑想のススメ
心が落ち着き、満たされる『食べる瞑想』「心が自然と落ち着き、自分と向き合えました」
「頭が休まらなくて疲れてたけど、気持ちがゆったりして満たされました」
『食べる瞑想』参加者の声です。
「食事をするだけで、脳と心の休息ができる」
そんな話を聞いたことはありますか？
心の疲れを感じる人は、まず食事を30分かけて食べよう先が見えない不安や、人と会えないストレス。
緊張する日々が続いて、そろそろ心
450名規模の国際カンファレンスでZenEating『食べる瞑想』を提供しました！
禅とマインドフルネスの国際カンファレンスという、大規模イベントで、ZenEatingのワークを提供しました。
頭を使うプログラムが時間がみっちりの2日間のカンファレンスが今年はオンラインに。
オンラインで話を聞く時間が長くなると疲労を感じたり、集中力が切れていたりしますよね。
「一方通行の長時間講義の間に、受け取った情報を整理する時間にするため」
という目的でカンファレンス内のプログラムにZe
ZenEatingをプロフェッショナルの皆様にご体験いただきました-食べる瞑想-
身体、日本文化、禅、リーダーシップなど各分野のプロフェッショナルな方に、ZenEatingをご提供させていただきました。
体験後にいただいたプロフェッショナルならではのご感想に、しみじみ頷いてしまいました。
特に能楽師と禅僧侶のお二人からは、深い洞察とご感想をいただきました。
そのご感想もこの記事の後半でご紹介するので、
まだZenEatingを体験していない方も、必見です。
この記事を読ん
「派手な味」から「地味な味」に味覚の好みが変化、『食べる瞑想』我慢ゼロで理想体型に
突然ですが、あなたは「味の好み」が変わる体験をしたことはありますか？
食生活を変えるタイプのダイエットについて記事を読んだりテレビで見たりしたことは、一度はあるでしょう。
試してみたことがある場合は、「我慢」という印象が強かったりするかもしれません。
まず、前提の思い込みを変えよう例えば、1週間コーラを飲んだことを想像してみてください。(好きなジュースでもOK)
その後に、次の日からお水しか飲