今の自分をご機嫌にすることを最優先する。
年末年始どんな時間を過ごされましたか？
私はというと、去年の後半から
意識的に積極的に色々な人と
関わろうとしたので、
ぐんと世界が広がり年末年始は
国籍も年齢も様々な人と過ごすことができました。
ワイワイと楽しく過ごす中でも、
深い話ができたり、
新しい感覚に触れることができたり
とても濃い時間となりました。
そんな時間の中で、
役立つチップスを
たくさん受け取ることができました。
そのうち一つをシェアしたいと思います。
人は悩みの渦にいるとき、膝を抱えて、
なぜだろうと悶々と悩み続けることがありますが、
「自分が穴の中にいるのに気づけたら、
もう掘り続ける必要はない。」
ということです。
悩んでいる時の自分がどんなに考えても、
その時の自分のレベルでの答えしか
考えつくことはできません。
それよりも、早く穴から抜け出して、
自分の状態が良くなれば、
解決法は意外なほどにスルッと見つかります。
抜け出すのが難しいのに！という
心の声が聞こえてくるようですが、
苦しみをもたらしているのは、
希望や喜びを求めてやまない「求める心」です。
これは、本能的なものであって、
これこそ人間が生きている証です。
どんなに満たされても、
死ぬまで悩みがなくなることはありません。
満たされたら、また違うものを人は求め始めます。
「心とは求め続けるもので、
満たされたとしてもまた求め始める。
それが人の心なんだ。」
と理解し受け入れることができると、
穴の中にずっといる必要がなくなります。
どうにかしようとしない。
だって、ただそういうものなのだけなのです。
太陽を西から登らせるためにどうすればいいのか。
なぜできないのか？
そんなことを人は考えないはずです。
無駄な反応をできるだけ小さくして、
深く暗いところにいる時間を短くすることに
意識を向けることをお勧めします。
地上に出たら、その波動のいい状態で、
どうしたらいいのかを考えてみるだけです。
無理やり捻り出さなくても、適切な方法が示されます。
去年から私自身の人生の眺め方が
どんどん変わってきています。
自分を掘り起こす、自分を知るのは
とても大切な作業だと思っていますが、
過去の自分、少しでもネガティブな気持ちが
湧くようなことに触れる必要はないと感じています。
苦しみ、悲しみ、怒り、苛立ち、寂しさ
そんなネガティブな感情はすべて過去のものです。
あえて、追体験をする必要はなく、
書き換えをしなくても
もうすでに「今」癒やされているという
気づきの方が、ずっとこれからの私たちに
必要なものだと思うのです。
あなたが何より大切にしなければいけないのは
「今」感じている感情です。
心地よさや快適さを保てる環境づくりのための
あらゆる楽しい「努力」なら頑張らなくても
できそうではないですか？
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コメントいただきありがとうございます。
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