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#人生
疲れた心に〝言葉浴〟を。~自分心防衛団 シロクマ団長さん~
あなたは、心の健康を守れていますか?
少しでも「しんどい」という思いがあるのなら、数分間だけお時間をください。きょう、放送作家の僕が描くのは、自分心防衛団 シロクマ団長さん。
「仕事で心の健康を崩す人をゼロにしたい」という夢を持つnoterさんです。
さあ、今回のタイトルにも僕なりの言葉を入れさせてもらいました。
〝言葉浴〟
森林浴、日光浴、温泉浴、どれも心と体に癒しを与えてくれますよね
#13 苦しくて限界でも「笑顔」を作ってしまうあなたへ
【シロクマ団長 限界笑顔】
これ私のことだ!と思う方、みなさんの中にもいるのではないでしょうか?
シロクマ団長は、この「笑顔」に悩んでいる時期がありました。
そんな自分が嫌いになって、「笑顔」を作ってしまうことに罪悪感すら抱いていました。
そんなシロクマ団長、いつもお世話になっている心療内科の先生に相談に行きました。
先生は、シロクマ団長の話を聞き、こう語りかけてくれました。
シロクマ
#11 仕事で心がボロボロだった時に救ってくれた「命の恩本」
【シロクマ団長 恩本紹介】
シロクマ団長が1番辛かった時期に、「休んで良いんだよ」と教えてくれた本を紹介します📖
「命の恩人」ならぬ、「命の恩本」です。
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汐街コナ 著
「死ぬくらいなら会社辞めれば」
ができない理由(ワケ)------------------------
#10 「会社は自己実現の場所ではありません」
【シロクマ団長 自己実現】
このタイトルで書くか、とても悩みました。
自分の仕事に誇りを持っている方や、強い意志を持って企業した方などに失礼になるのではと不安で、、、
でも、シロクマ団長にとって、このタイトルの言葉は自分を救ってくれた大切なものです。
そんな葛藤の中、
「シロクマ団長と同じ苦しみを持つ人に届けたい!特に、新社会人のみなさんに伝えたい!」
こんな思いから書くことを決めました。
#08 「仕事辛い→消えたい」極端思考はやめて、戦略的撤退を!
【シロクマ団長 戦略撤退】
心の健康が崩れて、元気のない時、シロクマ団長はこんな考え方になりがちでした。
この思考、とっても極端だと思いませんか?
今なら、いや、他にも色々方法あるでしょ笑
って思えるんですが、心が崩れてしまってる状態の時は、そんなこと思えないんですね、、、
こんなに極端な、0か100の考え方をしている人が、シロクマ団長以外にもいるかもしれない。
そんな思いで書き始めま
#07 心の気分は天気と同じ、雨なら雨宿りをしましょう
【シロクマ団長 気分天気】
みなさん、自分の心の健康は守れていますか?
シロクマ団長です。
最近、春日和だな〜と思っていたら、大雨になったりで天気が少し不安ですね。
シロクマ団長の住む場所は、桜が綺麗に咲いてきているので、散ってしまわないか心配しています、、、
さて、今日はそんな天気のような心の気分の話を書いてみようと思います。
「今日は朝から気分がイマイチだなぁ」
「あんな言い方しな
#06 休みの日でも仕事が頭から離れないあなたへ
【シロクマ団長 仕事離不】
自分心防衛団 シロクマ団長です🐻❄️
土日などの休日に、しっかりと休めてますか?
まさか、仕事のことを考えてないですよね?
シロクマ団長はというと、考えちゃうんです。
月曜日の会議のこと、
納期の近い資料のことなど、、、
「せっかくの休みなのに、休めない。」
今日はこんなシロクマ団長の悩みに対して、
心療内科の先生のアドバイスについてです。
シロクマ
#00 みなさんと心の健康を守るため、「自分心防衛団」を設立します!
【自分心防衛団 シロクマ団長🐻❄️】
みなさん心の健康を守れていますか?
シロクマ団長には、
守り抜けなかった苦い経験があります。
それは、新卒入社時代の話です。
やっとの思いで内定を獲得した第一志望。
希望を胸に入社するも、
思い描いていたものとは程遠い世界でした。
詳細をこの記事では語りませんが、
入社後わずか1年で心の健康を崩し、
会社に通えなくなりました。
当時、会社に助け