#01 日曜の夕方は苦しいよね　

【シロクマ団長　青月前夜】日曜日のこの時間、、、
1週間で1番辛い時間帯かもしれません。
そう、ブルーマンデー前夜です。

せっかくの休日なのに、明日の仕事のことを考えてしまって、憂鬱な気分に支配。

あー、明日のあの会議で何て報告しようかな。
あー、あの人また怒るんだろうな。
あー、あのメールまだ返してなかった。
あー、あの、、、、
あー、、、、

こんな考えが次から次へと頭の中に浮かんでくる。考えたくないのにどんどんと。。。

こんな時どうすればいいのか。
みなさんどうしてますか？
もしかして、「仕事　行きたくない」、「仕事　嫌だ」なんて検索してませんか？

シロクマ団長もしばらくそんなことをGoogle検索して、夜更かししてました。

でも、これって絶対に答えがないんですよね。
だいたい検索で出てきたサイトを読み進めると、転職サイトの誘導に、、、

もう検索してる時点で自分にマイナス。
自分のQOLを下げる方向にしかいかないんですよね。自分心防衛団として、もちろん規則違反です。

自分防衛団はQOLを上げることを最優先に行動してくことがモットーです。

頭に浮かんできた仕事のことは、相手にしない、消す、仕事以外で上書きする！

、、、、これ、とっても難しいですよね。

シロクマ団長もまだまだ出来ないことが多いです。
でも、こういって意識することがまずは重要です。テレビを見る、本を読む、YouTube見る、筋トレする、なんでもいいんです。
意識をなんとか仕事から逸らし、自分の心を守るんです！

ブルーマンデー前夜は自分心防衛団にとって、重要克服課題の１つですね。
この時間、辛く苦しい思いをしてるのは、あなただけではありません！少なからずシロクマ団長が同じ思いです。
さあ、スマホを置いて、目を閉じて、一緒に眠りにつきましょう💤

一緒に自分の心を守り抜きましょう！

ps. みなさんの良い対策あれば、ぜひぜひシロクマ団長にも教えてくださいね(^^)