すぐに自分のせいに感じて 凹むけど きちんと自分の味方でいて 心友みたいに 大切にしよう その方がいい

　スケジュールには余白を。自分と向き合う時間が、私には必要だから。自分の一番の味方は自分なのにそのための時間を取らないなんてことは、あってはいけないと思う。誰かのために生きることも大切。誰かを想い、感謝され、頑張ることもたくさんしてきた。でも今、私は自分自身を心から大切にしたい。

【読書】若かりし頃「自分の一番の味方は自分なんだよ」的なことを言われても、んー？って感じで🙄ある方のススメでやってみましたこのセルフコーチング、わたくしアラフィフにして初めて「自己信頼」できた気がします。味方いたよ！しかも強力なのが💡 https://amzn.asia/d/ehKoGfS

どんな事があっても、周りがどんな反応をしても、自分だけは自分の味方でいてあげる。 自分を責めないで、自分を信じる。 いつでも自分が自分の味方。

自分を否定したりしないで 毎日良く頑張ってると 褒めてあげよう 自分の味方は 自分であり続けよ 人それぞれ 考え方が違っていい 皆んな違ってみんないいんだよ 今を楽しく生きよう 過去の出来事に 引っ張られないで 全部許してあげよ 自分だけ辛いとか思わないで いいんだよ

年柄年中「鬱だな！」と思っているんですけど（正確には別の疾患が原因）、毎年楽になったと思う時が続けば、あれおかしい。不調。と鬱々することごある。本当にこの手の病はじわじわゆらゆら侵略するのがお好きなんですね。負けるな、私の心と体！

生きていると同じ人間なのに分かり合えないなって思う時が幾度もある。その度に私は諦めちゃうんだけど、それを冷たいと言われるのは心外だ。私が私と一番仲いいのよ。私が嫌な気持ちになってるのに私を優先しないなんてありえない。

手放さなくちゃいけない時って、すっごい意外なタイミングでやってくる。パソコンの強制終了みたい（笑）

自分に自信がないとき 心に浮かぶ言葉っていつもネガティブなものばかり。 誰かに何かを言われないか、変に思われないか不安になる。 でもこれって、誰かの言葉じゃなくて自分の言葉なのね。 自分で自分をいじめているだけ。 自分だけでも、自分の味方でいてあげようよ。