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今年の暑さは特に厳しい。そんななかでも良かったこと

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3行日記:デブは道連れ(2024.09.15)

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血圧と運動の切ってもきれない関係

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97kgの超メタボから脱却した私の体験談・3ヶ月で25kg減量・1年経過 リバウンド無し・知識と習慣の力

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暫定的断酒宣言

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第161回『お腹痩せが健康のバロメーター?』

メタボ集合!!\出版記念イベント開催決定!/

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体重を測ったら80キロを越えていたのは、皆には内緒ね。 身長は172cm。あら。 おやすみなさい🙂。

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うな重より、メタボの原因となる日々の食事に関心

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めたぼ。

【アレルギー対策】腸活にはこの野菜!

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大病体験記 第1章「心地よい生」01

創作短編小説『赤い正真正銘』 ――9、赤い王道――