「理想体重を知る：身長に応じた男女別の目安」
皆様、こんにちは。
今回は、理想の体重を知る、と題して身長に応じた男女別の目安について
お話をしたいと思います。
日本人の男女の身長別平均体重と、それに基づくBMI（体格指数）を示したものです。
BMIは体重（kg）を身長（m）の二乗で割った値で、一般的に標準体重はBMI 18.5〜24.9の範囲に収まります。
男性
160 cm
平均体重：約 58 kg
BMI：22.7
165 cm
平均体重：約 62 kg
BMI：22.8
170 cm
平均体重：約 66 kg
BMI：22.8
175 cm
平均体重：約 71 kg
BMI：23.1
180 cm
平均体重：約 76 kg
BMI：23.5
女性
150 cm
平均体重：約 45 kg
BMI：20.0
155 cm
平均体重：約 49 kg
BMI：20.4
160 cm
平均体重：約 53 kg
BMI：20.7
165 cm
平均体重：約 57 kg
BMI：21.0
170 cm
平均体重：約 61 kg
BMI：21.1
これらのデータは一般的な目安であり、個々の体型や健康状態により適切な体重は異なることがありますのでご了承ください。
平均体重まで頑張って痩せよう！！ということで、下記にておすすめのトレーニング器具をご紹介します。
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