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#51 ボウリングで健康管理!?楽しく運動しながらスコアアップを目指す挑戦

自転車で健康生活を!運動の効果とは?

「理想体重を知る:身長に応じた男女別の目安」

『いいかどうかは置いといてダイエット』宣言

ローイングマシン、こんなにメリットが!

左足首骨折全治3ヶ月。まだ1ヶ月目なのに、張り切って雪かきしてしまった1月24日😅

良く歩いたね

6か月前

笑顔になれる全身運動

今日の合氣的気づき:「雑巾を絞るのも握力がつくはず」

なわとびと幸せのクローバー🍀

親子で取り組む場合

一石三鳥に等しいあのスポーツについて

【ダンスでウェルビーイングを高める!】ウォーキングと酸素カプセルとの三位一体のライフスタイル

5か月前

ウォーキングと酸素カプセルに水泳をプラス!~三位一体のライフスタイルでウェルビーイングを追求~

5か月前

ChatGPTと学ぶ283:健康と長生き 笑いとユーモア編【第一回】笑いの基本理解

4か月前

スクワットを続けよう

エアなわとび500回。7日目。(⁠・⁠∀⁠・⁠)ノスタルジックな夕陽。

2か月前

ぞうきんがけは素晴らしい全身運動です

骨盤ケアに、ハイハイかぞうきんがけをしてみよう!

それでも筋肉痛の時には運動する気になれません。どうしたらいい?【954日目:ほぼ毎日ご質問回答】

11か月前

[認知症予防にも]ラジオ体操(第1~3、運動・老化防止等、体操のバレエ版も!)動画紹介

林業をする上での体のつくり方

【「わたし」の幸せと身体の幸せ 部分運動と全身運動】

8か月前

清掃夫と全身運動

11か月前

水泳の日🏊 健康には水泳がいいらしい😆

最後まで歩きたい

ワイドな背中を作るなら肩甲骨は○○させるな

5歳の運動の発達を活かした保育ってどんなの?!

人生もスラックライン チャレンジ & バランス

自分のカラダを軽やかにしておこう。

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ボクシングに没頭できた暗めの「異空間」

1年前

高齢者のウォーキング指導のポイント

【からだは仲良し、みんなで動いてる】

スポーツセンターに行きました

1年前

2024.8.2 推し活💖

ストレートネックはコンディショニングで解決♫+自宅で楽しく出来るファンクショナルトレーニングメニュー27:(屮 ゚ Д ゚)屮 カモーンスタミナ! ((((⊂(  ̄0 ̄ )つ)))) ゼンホーイ♫ コンディショニンGood!

自転車🚲のすすめ!

番外編:決戦!クロスフィットゲームズを楽しく宅トレ出来るメニューにしてやってみた♫ハウスフィット・ゲームズ6 引き締めたいなら?ランニングマシンはこう使う!ソレナー♫ ~( つ ̄▽ ̄)人( ̄▽ ̄⊂ ) ヒキシメナー♫

人生を豊かにするメリットだらけのワークアウト 型3選!

半年ぶりのビリー隊長にご指導ご鞭撻を頂きました

旅行はあらためて noteのユーザーさんにお伝えいたします。 もう少々お待ち下さいませ。 本日は久しぶりにスイミングに行ってきました。 425mいきなり泳いでみたのですが、やはりクロール苦手な為50mレーンあと10メートルで辛かった! 続けて行こうと自分に約束でした。

腸活と運動:ダンスで楽しく腸活を実践!

「新しい健康法!誰でも簡単に出来る手軽なチェアヨガで、場所も状況も選ばず健康維持!」

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家でエクササイズ

【楽しい】5月9日の健康に良い運動「ダンス」

688日目。スノースマイルみたいにはいかねえ。

1年前

5分間エクササイズ

【フランス生活#19】自転車はキックボードに代替されたほうがよいと思う。

久しぶりにビリーさんと一緒に運動する