病院や施設の所属では動きにくいこと、お手伝いしきれないことも、市民活動団体ならがっつり絡めます☺ 自主グループができるかも⁉【R6年度いきいき元気あっぷ教室】 ➡https://hase-pt.com/6ikiiki7-9/

寝起きの体操やストレッチで1日を元気にスタート！メリットと実践方法

今回も介護予防教室でいただいた質問を元に記事を作っていこうと思います。 朝起きるときにベッドで身体を動かすのは、いいことですか？？ こんな質問をいただきました。 結論からいうと、これから起きる準備ができて身体の負担が軽減したり、その日の活動が活発に行える可能性があります。 寝起きの体操やストレッチのメリット血流が促進される 全身に血液がいきわたり、頭がすっきりしたり、筋肉も動く準備ができます。 急に起きてめまいがする場合は、重力によって血液が足の方に行ってしまった

みんなで運動！いい汗をかきました！【R6年度いきいき元気あっぷ教室】 https://hase-pt.com/6ikiiki6-18/

家の中でつまづくのはなぜ？原因と簡単にできる対策

家の中でつまづくのはなぜ？原因と簡単にできる対策 身体面の原因 筋力・バランスの低下 視力の低下 疲労・注意力の低下 環境面の原因 床の障害物 カーペット・マット 段差・階段

今月の『地域を明るくするリハビリテーション専門職の会』活動報告会は僕ハセちゃんが今年度の活動について発表します！ https://hase-pt.com/reha-group/guide-page/

今年度の年間事業がスタートしました!!ここまでできるとは想像できなかった。行動・実践の結果。 https://hase-pt.com/6ikiiki5-28/

気軽さが市民活動のいいところ。 https://hase-pt.com/2024-5wadasalon/

今年度1回目の介護予防教室にてサロンさんへいってきました!! https://hase-pt.com/2024-5ekikitasalon/

ウォーキング前にストレッチは必要？効果と注意点を解説

【全文はこちら】 ウォーキングは手軽に行える運動であり、習慣的に行っている方やこれから始める方もいらっしゃると思います。 そのウォーキングをより安全に・効果的に行うためには、開始前のストレッチもいいと思います。 タイトルにある「必要かどうか」。 結論から言うと、必ずしも必要ではありませんが、取り入れるメリットはあります。 この記事では、ウォーキングを始める前のストレッチについて説明していきます。 ストレッチの目的と効果ウォーキング前のストレッチは準備運動 筋肉や

『地域を明るくするリハビリテーション専門職の会』各地域で成長しております!! 🔗⇒https://chiikiwoakarukusuru.org/new-home-page/

新年度も実践し続けます!!【2024年4月代表者の集い】

『地域を明るくするリハビリテーション専門職の会』では毎月各地域の団体代表者がオンラインで集まりミーティングを行っています。 直近1ヶ月の報告やこれからの活動について意見を述べ合います。 　 今回は2024年度1回目ということもあり、新しい事業や取り組みがどこの団体でもスタートしていました。 　 僕の団体『静岡』では保健センターと連携をした介護予防教室が昨年度に引き続き開催されますが、ふれあいサロンとの共催ではなくなるので新しいチャレンジとなります。 新規の依頼につ

【つぶやき健康プチ情報】 4月24日から「熱中症”特別”警戒アラート」運用開始。僕はもう少花粉との戦いですが、、、暑さにも注意していかないといけないですね。運動はもちろん、外出も控えるべきレベル。今の時期から熱中症に気をつけつつ、暑さにも慣れていく必要があります!! 『暑熱馴化』