皆様、こんにちは。ランニングとゴルフをこよなく愛するスチャラカサラリーマン、小田登です😊 昨日、午後スルーでゴルフをしてきました。気温は37度を超える猛暑で、立っているだけでも滝のような汗が流れる状態でした。 ちなみに、私はいつもゴルフはカートに乗らずに全て走ってラウンドする方式を取っています。 今回もそのようにしたのですが、11ホール目くらいからティーを刺して起き上がるだけで立ちくらみが起きました。昔、ランニング中にアンパンマンの頭が濡れてしまった状態、いわゆる「顔が濡
皆様、こんにちは。ランニングとゴルフをこよなく愛するスチャラカサラリーマン、小田登です😊 昨日は娘と一緒にランニング、いやトレーニングをしてきました。娘は陸上部のない学校に通っていますが、なんと地域の学校対抗駅伝大会のメンバーに選出されたそうです。 今まではこちらからランニングに誘っても無反応だったのに、昨日は自分から「練習に付き合って」と言ってきました。 仕方ないな、という感じで反応しましたが、本当はものすごくはしゃいでいました！実はこの子にはマラソンの特性があり、陸
皆様、こんにちは。ランニングとゴルフをこよなく愛するスチャラカサラリーマン、小田登です😊 昨日は筋肉痛にもめげず、ジムでトレーニングしに行きけました、いや、行けました（エライ）。 トレーナーと一緒にダンベルトレーニングすると、しっかりと（2日後に）筋肉痛が来るのですが、自分一人だと筋肉痛はきません。 やはり自分に甘々で追い込むことができていなんだと思います。 だとしても、何となく腕は太くなった（気がする）し、腹筋もうっすら出てきた（気がする）。 ジムにあるinbo
皆様、こんにちは。ランニングとゴルフをこよなく愛するスチャラカサラリーマン、小田登です😊 久しぶりにランニングをしてきました。 実は半年くらい前からアキレス腱が痛くて、病院に行った結果、アキレス腱炎だと診断されました。基本的には安静が一番良いらしく、１ヶ月ほどランニングを控えましたが、全く良くなりませんでした。 その後、整体に行ったり、鍼やお灸、筋膜剥がしやアキレス腱炎専門の病院にも通いましたが、何も改善されず…。なので、完治は諦めることにしました。何故なら痛いけど走れ
皆様、こんにちは。ランニングとゴルフをこよなく愛するスチャラカサラリーマン、小田登です😊 昨日、筋トレを行いました。通っているジムのプログラムの一つで、ダンベルを使った筋トレを先生付きで教えてもらっています。 内容は非常にハードで、自分一人ではここまで追い込むことは難しいメニューを1時間行います。 先週の筋肉痛がまだ残っている状態での挑戦だったため、今週のトレーニングは特に厳しく感じました。正直、筋肉が切れるんじゃないかと思うほどのキツさでした。 ランニングをする上で
皆様こんにちは。ランニングとゴルフをこよなく愛するスチャラカサラリーマン、小田登です😊 昨日は子供と一緒に近所の体育館を借りて、バレーボールの練習をしてきました。 サーブが上手くなりたいということで、1時間ほど練習しました。私も昔バレーボールをやっていたことがあり、いろいろ教えてあげたいのですが、やはり自分の子供となるとお互いに感情的になってしまい、うまくいきません。 いつも見ているので、どこが悪いのかは明らかですが、それを優しく伝えることができませんでした。 バレー
皆様こんにちは。ランニングとゴルフをこよなく愛するスチャラカサラリーマン、小田登です😊 昨日は久しぶりにボウリングをしに行きました。若い頃、約20年前にはボウリングにどハマりしていて、最高スコアは200点を超えることもありました。当時はマイボウルとマイシューズを持っていて、本気で楽しんでいました。 しかし、マイブームが過ぎ去った後、ボウリングのボールとそのケース（ジュラルミンケース）の処分が大変でした。捨てる場所が限られている上に、処分費用も万単位でかかりました。。。
皆様こんにちは。ランニングとゴルフをこよなく愛するスチャラカサラリーマン、 小田登です😊 昨日は久々にフットサルをしてきました。左足のアキレス腱が痛む（アキレス腱炎）のにも関わらず、どうしても動きたくて参加してきました。 試合は18時から始まる予定でしたが、道が渋滞していて、結局30分も遅刻してしまいました。これには焦りました。。 フットサルはダッシュの繰り返しで、実はマラソンの練習に最適なんです。心肺機能が鍛えられるので、マラソンランナーにとってもおすすめのトレーニン
皆様はじめまして。 ランニングとゴルフをこよなく愛するスチャラカサラリーマン、小田登です😊 50代、関東在住。 妻と子2人の4人家族。 早く脱サラして悠々自適な生活を送りたい、と20年くらい思い続けながら（思っているだけなので相変わらず）社畜してます。 ストレス溜めてドカ食いを繰り返し、いつの間にか体重も20kg増え、気づくと血糖値も上がって糖尿病と診断されてしまいました。 マズイ！このままじゃ孫の顔を拝む前に自分があの世行きになってしまう、 と一念発起！ 小学校の頃は速か
