分かったことがある

ただダイエットしただけではお腹は凹まない。

何年も積み重ねた脂肪ですもの、そうそう簡単には落ちませんよね。

お腹を凹ますには、食事制限だけでなく、適度な筋トレやウォーキングも積極的に取り入れる必要があるという事が分かった。

昨日、今年の目標である〝体重マイナス８キロ〟は達成したけど、お腹はまだポッコリしている（以前よりは凹んでいるが）。

新たに体重を３キロ落とすという目標を立てようと思っていたが、３キロ落としてもお腹周りは今とあまり変わらないと思う。たぶん。

これからは体重落とすことよりも、お腹周りを凹ますことに重点を置こう。

と言ってもやる事は、これまでやってきた事とあまり変わらないんですけど。

理想の体重は達成した（実はちょっと戻った）。

これからは、お腹を凹ますことに特化した取り組みだ。

反面教師