石澤真紀(筆名・桜井凛香)

線維筋痛症のネコ好き占い師🐈 双極性障害も20年以上闘病中。占術▶︎オラクルカード・数秘…

石澤真紀(筆名・桜井凛香)

線維筋痛症のネコ好き占い師🐈 双極性障害も20年以上闘病中。占術▶︎オラクルカード・数秘術・過去世リーディング。健康オタク。筆名・桜井凛香で短歌&作詞の創作もしています。https://profu.link/u/sr31sr

記事一覧

【詩的散文】 シングルマザー

秋雨の虹のきれいな夕暮れに 保護した子猫を手放せず 一緒に暮らし始めたら 彼女はわたしにたくさんの 奇跡を起こしてくれました 雪がしんしん積もる夜 彼女と毛布にくる…

ツイッター永久凍結されました笑

こんにちは 線維筋痛症のネコ好き占い師 石澤真紀です。 水曜日の深夜 一度も警告をくらったことのない ツイッターのアカウントが 理由も分からず 突然永久凍結されました…

足三里にお灸してみたら凄かった!

健康オタクの占い師・石澤真紀です。 最近、やたらと脚がむくんでだるい。 ツボ押しやらマッサージやらしても イマイチ効果がなかったのですが 昨夜、以前購入していた …

【歌詞】ミルク&ストロベリー

作詞 桜井凛香&石澤健 浴室の窓を開け放ち 三日月さまに こんばんは いつもはシャワーで 済ませることが多いけど 今日はギリギリまでお湯をはって 入浴剤を溶かし込み 真…

【短歌連作】黒い春

2004/04/02作 (sr31より転載) 真っ白な桜が此岸を埋め尽くしうちなる狂気が疼きだす春 ダラダラと鼻水みたいに流れでてしまいそうな妄想止まれ   好きだったすべてを…

生きづらさや病気の原因はHSPやエンパスだからかも!

こんにちは、石澤真紀です。 私はエンパスのHSPです。 まずHSPとは 生まれつき非常に感受性が強く 敏感な気質もった人 という意味で Highly Sensitive Person (ハイ…

風船葛の咲く庭

あなたが庭に植えた草花で いちばん好きだったのが ぼんぼりみたいな風船葛でした わたしが好きだと話したら あなたは温室を作って 大切に育ててくれました わたしも風船…

【長編小説】香水の雨

 十一月になると外は冬の匂いに染まり始める。十月の終わりに最後のジャスミンが摘み取られると花たちは眠りにつく。町を包んでいた濃度の高い甘い花の香りのベールは、一…

精神科閉鎖病棟って、どんなところ? 〜基礎知識②〜

今回は精神科閉鎖病棟の1日は、どんなタイムスケジュールなのか書きたいと思います。 まず朝は早起きになります。朝食が7時半くらいの病院が多いので、それまでに、顔を…

精神科閉鎖病棟って、どんなところ? 〜基礎知識①〜

うつ病で休職して、姉夫婦の家で療養していた私ですが、病状は悪化するばかり。ついに、姉夫婦の家の近くにある大学病院の精神科閉鎖病棟に入院することになりました。 精…

私が使った雇用保険の裏ワザ!

さて、うつ病で正式に退職した私。正社員で雇用保険に加入していたので、失業保険を受給する資格がありました。 失業保険とは、働いていた会社を辞めて、次の仕事が見つか…

療養生活を支えてくれた傷病手当金。

うつ病が悪化した私は、休職して、姉夫婦の家で療養することになりました。しかし、アパートの家賃、携帯電話代、治療にかかる費用などなど、働かなくても必要な支払いは、…

私が精神障害者になったきっかけ。

どうも、はじめまして、石澤真紀です。初めての記事なので、まずは自己紹介をしたいと思います。 私は現在、双極性障害、不眠症、線維筋痛症、糖尿病、自律神経障害、更年…

【詩的散文】 シングルマザー

【詩的散文】 シングルマザー

秋雨の虹のきれいな夕暮れに
保護した子猫を手放せず
一緒に暮らし始めたら
彼女はわたしにたくさんの
奇跡を起こしてくれました

雪がしんしん積もる夜
彼女と毛布にくるまれば
とくんとくんと心臓の
リズムが体に伝わって
生きるの疲れた死にたいと
鬱で凍えて固まった
心をほぐしてくれました

ぽかぽか春の陽だまりで
一緒にお昼寝していたら
つぼみがゆっくりふくらんで
イロトリドリの花たちが
心の庭に咲

もっとみる
ツイッター永久凍結されました笑

ツイッター永久凍結されました笑

こんにちは
線維筋痛症のネコ好き占い師
石澤真紀です。

水曜日の深夜
一度も警告をくらったことのない
ツイッターのアカウントが
理由も分からず
突然永久凍結されました。

最初は、マジで怒り狂いましたよ!

ルールに違反するツイートをした覚えはないし
13年間かかって、育ててきた
大切なアカウントなのに
フェローもフォロワーも0
沢山の人たちとやり取りしたDMも
すべて消えてしまった……。

もっとみる
足三里にお灸してみたら凄かった!

足三里にお灸してみたら凄かった!

健康オタクの占い師・石澤真紀です。

最近、やたらと脚がむくんでだるい。
ツボ押しやらマッサージやらしても
イマイチ効果がなかったのですが

昨夜、以前購入していた
せんねん灸太陽が出てきたので
足三里のツボにお灸をしてみたんです。

そしたら今朝は早朝から3回トイレに。
尿と便が大量に出て、むくみがスッキリ解消。
1日で体重が約1キロ減りました。

足三里のツボの場所はこちら。

押してみると痛

もっとみる
【歌詞】ミルク&ストロベリー

【歌詞】ミルク&ストロベリー

作詞 桜井凛香&石澤健

浴室の窓を開け放ち
三日月さまに こんばんは
いつもはシャワーで
済ませることが多いけど
今日はギリギリまでお湯をはって
入浴剤を溶かし込み
真っ白なミルクの香りに包まれて

なんだか全てが嫌になって
面倒になって会社帰りに
暗い夜の川に投げ捨ててきた
今頃どこを流れているのやら
キティちゃんのデコレーションが
ご自慢だった携帯電話

お湯に浸かったまま
いつもより強めに

もっとみる
【短歌連作】黒い春

【短歌連作】黒い春

2004/04/02作 (sr31より転載)

真っ白な桜が此岸を埋め尽くしうちなる狂気が疼きだす春

ダラダラと鼻水みたいに流れでてしまいそうな妄想止まれ
 

好きだったすべてを忘れる努力するあなたのカケラが散らばるココロで
 

裏庭にあなたのお墓を作ったの死んだと思えば諦めもつく

 
太陽が出ているあいだは目を瞑りじっとしている眩し過ぎるの
 

すぐに散る花の命のはかなさが羨ましくて身

もっとみる
生きづらさや病気の原因はHSPやエンパスだからかも!

生きづらさや病気の原因はHSPやエンパスだからかも!

こんにちは、石澤真紀です。

私はエンパスのHSPです。

まずHSPとは

生まれつき非常に感受性が強く
敏感な気質もった人

という意味で

Highly Sensitive Person
(ハイリー・センシティブ・パーソン)と呼び
頭文字をとって、HSP(エイチ・エス・ピー)
と呼ばれています。

かなり前のアメブロに詳しく書いています。
よかったご覧ください。
自分がHSPかわかる診断テス

もっとみる
風船葛の咲く庭

風船葛の咲く庭

あなたが庭に植えた草花で
いちばん好きだったのが
ぼんぼりみたいな風船葛でした

わたしが好きだと話したら
あなたは温室を作って
大切に育ててくれました

わたしも風船葛のように
静かに見守り育んで
ほしかっただけなんです
お父さん

2人とも愛することに
不器用すぎたのでしょうか

引き出しの奥にある
ハートの模様の風船葛の種
庭に植えればあなたは
天国で微笑んでくれますか

【長編小説】香水の雨

【長編小説】香水の雨

 十一月になると外は冬の匂いに染まり始める。十月の終わりに最後のジャスミンが摘み取られると花たちは眠りにつく。町を包んでいた濃度の高い甘い花の香りのベールは、一枚、また一枚と薄れていき、雨が降るたびに空気は透明になっていく。南フランスのニース空港から四十キロほどの丘の中腹に、香水の町グラースはある。

一流の調香師を目指して初めてこの町を訪れて、もう十五年の月日が過ぎ去ろうとしていた。

 雨の匂

もっとみる
精神科閉鎖病棟って、どんなところ? 〜基礎知識②〜

精神科閉鎖病棟って、どんなところ? 〜基礎知識②〜

今回は精神科閉鎖病棟の1日は、どんなタイムスケジュールなのか書きたいと思います。

まず朝は早起きになります。朝食が7時半くらいの病院が多いので、それまでに、顔を洗ったり、着替えたりして、身支度を済ませます。

食事は病室ではなく、テーブルの並んだ広いホールで食べます。同じ部屋の人や仲良くなった人と一緒に食べる人が多いです。

摂食障害で入院している方もいるので、食べ終わったら、看護師さんに食べ残

もっとみる
精神科閉鎖病棟って、どんなところ? 〜基礎知識①〜

精神科閉鎖病棟って、どんなところ? 〜基礎知識①〜

うつ病で休職して、姉夫婦の家で療養していた私ですが、病状は悪化するばかり。ついに、姉夫婦の家の近くにある大学病院の精神科閉鎖病棟に入院することになりました。

精神科閉鎖病棟は、他科の病棟と違い、特殊な空間で、入院するまでは、どんな入院生活が待ち受けているのか、不安を通り越して恐怖を感じていました。

まず入り口が2重扉になっていて、両方とも鍵がかかっています。鍵は精神科の医師や看護師など病棟スタ

もっとみる
私が使った雇用保険の裏ワザ!

私が使った雇用保険の裏ワザ!

さて、うつ病で正式に退職した私。正社員で雇用保険に加入していたので、失業保険を受給する資格がありました。

失業保険とは、働いていた会社を辞めて、次の仕事が見つかるまでの間に受け取ることができる雇用保険の基本手当てのことです。

しかし、再就職する意思と能力があり、ハローワークで求職の申し込みを行い、積極的に就職活動をしていなければ、受給資格は得られません。

うつ病で退職して、働ける状態でない私

もっとみる
療養生活を支えてくれた傷病手当金。

療養生活を支えてくれた傷病手当金。

うつ病が悪化した私は、休職して、姉夫婦の家で療養することになりました。しかし、アパートの家賃、携帯電話代、治療にかかる費用などなど、働かなくても必要な支払いは、たくさんあります。

そんな私の療養生活の経済面を支えてくれたのが【傷病手当金】です。

傷病手当金とは、病気やケガで働けなくなったとき、生活を守るために設けられている公的な制度です。仕事を休んでいる間、公的医療保険(健康保険)から手当金を

もっとみる
私が精神障害者になったきっかけ。

私が精神障害者になったきっかけ。

どうも、はじめまして、石澤真紀です。初めての記事なので、まずは自己紹介をしたいと思います。

私は現在、双極性障害、不眠症、線維筋痛症、糖尿病、自律神経障害、更年期障害など、たくさんの病気を抱えて闘病生活を送っています。体の痛みや倦怠感が強く、外出は介助式車椅子の生活です。

夫は統合失調症を患っていて、私の看病と家事をこなしながら、音楽配信サービスでオリジナル作品を配信しているシンガーソングライ

もっとみる