興味のあるノート

2023年10月20日 11:23

鬱脱却した私によるセルフケア。

おはようございます。琴音です。
今日もいい天気！私のところは風がいつもより強いです。
洗濯物飛ばされちゃいそうでソワソワしちゃう〜

さて、今日はセルフケアについて。

自己紹介しておくと、私はうつ病5年目。
去年鬱から脱却し、眠剤ゼロ・抗うつ薬減薬中。
4年間の鬱では、閉鎖病棟&保護室などの入院経験も、ODや自傷などの経験も、自殺企図の経験も…
どん底な激鬱期間から脱して、ポジティブに、そして自

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新築RC不動産

2023年10月7日 20:35

自己成長の習慣「まず10分だけやってみる」

◆概要何か新しい取り組みを始める時や
億劫だったり気が進まない時に、
自分自身に、
「10分で終わっていいから、
　まず、ちょっとだけやってみよう。」
と言って始めるという内容です。

◆なぜ始めたかみなさん、色々な願望があると思うのですが、
現状維持のままで良いと思っている方って
少ないのではないかなと思っていて。

多くの方にとって、人生の傾きがあって。

その延長線上に自分の理想がある方は

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Kayoko_Suzaki／心理カウンセラー

2023年10月10日 13:19

【うつ・愛着障害】「自分を大切にする」ということが分からない人へ

この話がどこまで伝わるか分からないですが、いま気になっているトピックなので書き残しておきます。

「自分を大切にするって、どういう事が分かりません」と言われます。

実は私だって「自分を大切にしましょう」と人に言うわりには、「自分を大切にする」とはどういう事か、よく分かってないのです。

親から大切にされたグループの人は、当たり前のように、多分ですよ、息をするのと同じぐらいのレベルで「自分を大切に

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タケJ@ズボラでもスキルアップできる

2023年10月30日 08:20

ズボラな僕が後回しを辞めたら副業で成功した件

後回しにしない方法は、効率的な時間管理とタスクの優先順位を設定することです。

この記事では、
後回しにしないためのいくつかのアプローチを紹介します！

1. タスクを分割する

大きなタスクを小さなステップに分割して、進捗を追いやすくします。

2. 締め切りを設定する

タスクごとに締め切りを設定し、それに従って進めます。

3. 優先順位をつける

重要度や緊急度に基づいてタスクを優先順位付

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2023年10月の記事一覧

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