言葉　思い通りにならないのが、

思い通りにならないのが、順調である。 思い通りにならないが、当たり前。 こう思っていけば、ストレスにならない。そう思わせてくれる言葉。 思い通りにになっていると思えば、気持ちも緩む 思い通りになっていなければ、色々と頭を働かせ試行錯誤する。そうすると知恵も出てくるかもしれない。 思い通りにならなくて良かったかもしれない。

書評 ストレスを力に変える

スタンフォードのストレスを力に変える教科書 ストレスとは、有害なものでなく、対処の仕方で影響が変わることを示した本です。ストレスを敵ではなく味方として扱う方法を提供してくれる本。ストレスとは常に存在するもので、避けるものでなくその都度向き合うことを示した本です。ストレスに対する考え方を少し変えてくれた本です。 二部構成になっており、前半ではストレスへの考え方について、後半は、ストレスを力に変えるエクササイズが紹介されています。 読んでためになった科学的事実としては、うつに

言葉　過去は付きまとってくるものだけど

過去は付きまとってくるものかもしれない 過去に付き合い続ける必要はない。 過去があるから今の自分がある。 過去の自分であり続ける必要はない。 今が過去となる日が来る 今が良ければ、そのうちいいものが残ってくる 自分にとって良い時間を過ごせば、良い過去が付きまとってくるようになるかもしれない。

言葉　逆転の発想

「ハードルは高ければ高いほどくぐりやすい」 SNSで見つけた言葉 とんちのような言葉だけど、高い目標を掲げると今の自分には超えられないと諦め、自分の身の丈にあった歩幅で進めていけばいいと思える言葉に聞こえた。 (捉え方は人それぞれかと思う)

言葉# 幸せというのはどこにでも落ちている

私は不幸だって思うことが1番の不幸。 幸せっていうのは、どこにでも落ちている。 SNSで拾った言葉 幸せは感じるものでもある。 幸せを感じる瞬間があればそれで十分 ないものを羨ましく思ってもしんどいだけ。

少し体調が良くなりつつある。

言葉# 思う結果じゃなくても　努力は、

「努力は必ず報われるわ。 思う結果じゃなかったとしても、 努力をしたという事実が何かを残してくれる。 迷わず行きましょう。」 なんかためになる言葉。努力しなないと成功はないと思う。動かないと良くならないとも思う。 でも成功しなかったらどうしようとも思う。怖い。不安。 だけどなんかは残ると思うと安心する。何が残るなんて努力してからじゃないとわからない。 https://x.com/pdoctortomy/status/1781988071929753979?s=4

言葉# 努力を認めて欲しい人は失敗する

努力を認めてほしい人は失敗する。 さんまさんの言葉 シビアな言葉だけど、当たっているところもある 努力しないと成功しないという言葉もある。 努力をしない奴は認められないというのもあっていいと思う。 頑張る努力を意味した言葉だけど、休む努力も必要だということも頭の中に入れておかないとと思う。 要するに結果のない努力は、頑張るにしろ休むにしろ無駄だなと思う。

言葉# 人が悩む姿とは、、、

人が悩む姿は美しい。 真面目に生きている証拠だから。 snsで見つけた言葉。 真面目に一生懸命に取り組まないと鬱になったりはしないかと思う。 しんどい人生かもしれないが、真剣に取り組まなかったら、病んでいなかったかもと思う。 周りが気になるかもしれないが、頑張った証拠。

記事紹介2　 鬱などにつながる気になる病気〜慢性上咽頭炎〜

以前から気になる病気の記事について紹介したいと思います。 鬱などの体調不良に悩まされていましたが、色々と調べる中で、色々と体の中で悪くなっている部分がありました。 体験談として別の記事にまとめましたが、うつの原因などweb上で調べる中で、ウイルス説なども目にしました。体験から、ウイルス説もあるだろうと考えていました。 さらに調べる中で、上に紹介したページでも指摘されている「慢性上咽頭炎」といった疾患を見つけました。この「慢性上咽頭炎」は、体全体の不調につながるというもの

言葉#8 1回転んで、2回転んで、3回転んだら、、、

「1回転んで2回転んで、3回転んだら、そのままゴロゴロしていれば良い。」 SNSで見つけた言葉。 七転び八起きといった言葉もあるけど、起き上がるときには努力も必要。何回も起き上がっていたら、疲れてしまう時もあるので、ゴロゴロして休むのも大事だなと思わせてくれる言葉。休んでまた始めればいい。

言葉#7 テーマがないのがテーマ

ドラゴンボールの作者、鳥山明氏が死去した。世界中でニュースになっているのをたくさんみてさらに驚いています。 小学生の頃は、タイムリーに読んだり　アニメを見たり、楽しい思い出がたくさんあります。 いろいろとネットで鳥山氏のことが紹介されています。 その中で見つけたのが、「鳥山明の漫画にはテーマがないのがテーマ」という言葉です。 ドラゴンボールを子供の頃見ていて、楽しいけど楽しいだけと思って　、大人になってからはあまりになくなっていた気がします。マンネリ化のようなものもあ