#相談
希死念慮の「正体」を知る
これまで私は突発的な希死念慮にとても苦しめられてきました。
そこで、ふと思ったのです。
希死念慮という感情の正体はなんだろう？と。
そもそも希死念慮というのは、しにたくなる気持ちのことを指します。
しかし、そういった気持ちに繋がる要素というのは自分自身の中にあるのではないか？と考えました。
私の考え方としては、「希死念慮から逆算してみる」というようなイメージです。
どんな事象に対して自分はしに
「希死念慮」の先を見据える
まず最初に、初めてこのワードに触れる方に向けてご説明をさせて頂きます。
「希死念慮」とは、しにたいと願うことを指します。似た言葉に「自殺企図」があります。こちらは、自殺するための計画を立てることを意味します。これには、首吊りやリストカット、オーバードーズ(過量服薬)も含まれています。
ではここから、本題に入っていきます。
希死念慮を認めてOK
希死念慮、とても辛いですよね。私も自殺企図まで
秋を「ポジティブ」に過ごす
センチメンタルな秋・・・
秋も深まり、肌寒い季節になってきました。
季節が進むにつれて人肌が恋しい、切ない気分になる・・・そんなことありませんか？
私は毎年恒例です（笑）
しかし、秋は木々の色彩が豊かで、空が高く、空気が澄んでいて、本来であればとても良い季節です。
BPD＋鬱のダブル持ちの私はネガティブがデフォルトになっています。
そんな私ですが、今年の秋は考え方や視点を変えることで幾分かポジ