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食活シリーズvol.8『ビタミンD』
皆さん、こんにちは！
更新がご無沙汰となってしまっていました。
蒸し暑い中、いかがお過ごしでしょうか？
BODY PRODUCEでは、夏に向けてのボディメイクがひと段落し、食欲の秋に向けての対策期間に突入しております。
最近では、健康を維持させたい継続的なお客様や、ダイエットをされたい方、身体の歪みなどを整えたい方、レーシングドライバーの方々など、多くの方がご利用くださっています。
今後、毎
入眠スイッチの体温について
みなさん、こんにちは。
BODY PRODUCEです。
最近は暑すぎるほどの日々が続いていますが、夏バテはしていませんか？
夏野菜をしっかりとって、身体を労り、過ごしてくださいね。
さて、今回は入眠スイッチの体温についてお話ししていきます。
夏場は暑くて眠れない…そんなお声もあり、少しでもお役に立てればな、と考えました！
まず、赤ちゃんとかは手足が温かくなると、「眠いんだね〜」なんて言わ
風邪の初期症状は体温上昇がポイント！
皆さん、こんにちは。
BODY PRODUCEです。
ここ最近は、風邪症状で悩まれておられる方が多い傾向です。
特に、鼻水・喉の痛みなど、風邪の初期症状が続くき、発熱に繋がっています。
特に小さなお子様を育てられておられるお客様は、お子様からもらってしまうそうです。（いつも育児に家事に本当にお疲れ様です。）
近年では、感染症も流行っていることから、できる限り初期症状で食い止めてお仕事もプラ
食活シリーズvol.7『カルシウム』
皆さん、こんにちは。
BODY PRODUCEです。
梅雨時期なのに雨らしい日が続かず、毎日蒸し暑い日が続いていますね。（近々雨が続くとはいっていますが。）
雨が降らないと災害なども少なく安心な反面、夏の水不足も少し心配なところです。
自然には勝てない点も多々ありますが、自然に助けられている点も多くあるんだな、と感じている今日このごろです。
さて、本日のブログではカルシウムについて少し掘り
食活シリーズvol.6『月経前症候群』
みなさん、こんにちは。
BODY PRODUCEです。
最近、天気予報もコロコロ変わり、雨予報が晴れになることも多く、小さな幸せを見つけられています◡̈
梅雨時期ですが、些細なところに幸せはたくさん転がっていますので、見つけてみてくださいね。
さて、今回はお客様からお話をいただきました月経前症候群について少しお話をしていきたいと思います。
月経前3〜10日前になると、身体の不調や精神的不調
最近のお客様との話題
みなさん、こんにちは。
BODY PRODUCEです。
梅雨とは思えないほど暑い日が続いていますが、みなさん体調は崩されていませんか。
普段、我が家では氷を使わずに飲み物を飲んでいますが、帰宅するや否や氷たっぷりのお茶を飲んでしまいます。
身体が欲しているようですので、一気飲みには注意してきたいと思います。
さて、最近はBODY PRODUCEをご利用くださるお客様とよく『揚げ物』の話をし
食活シリーズvol.5『キムチの見分け方』
皆さん、こんにちは！
BODY PRODUCEです。
何だか雨が多い木曜日。
2週連続で大雨になってしまいましたね。
ここからは少し晴れが続くようですが、まだまだ梅雨時期から抜けられた訳ではありません。
しばらくの晴れを楽しみましょう！
さて、今回の食活シリーズはキムチの見分け方について。
私は、納豆を食べる時は絶対と言うほどキムチと混ぜて食べています。
納豆×キムチの食べ合わせが最強
食活シリーズvol.4『水分補給II』
皆さん、こんにちは。
BODY PRODUCEです。
雨続きな梅雨時期ですが、時折、パッと太陽が出て猛暑となる日があります。
水分補給の大切さについて前回紹介しましたが、今回はスポーツ飲料水について少し紹介していきます。
スポーツ飲料水には2種類あります。
・アイソトニック
・ハイポトニック
アイソトニックとは、血液中の電解質濃度とほぼ同じような濃さでできているので、運動前後に向いていると
食活シリーズvol.3『水分補給』
皆さん、こんにちは！
BODY PRODUCEです。
そろそろ梅雨の時期に突入しそうな季節になりましたね。貴重な晴れの日はジメッとした蒸し暑さが予想されます。
梅雨が終わるとすぐに夏が訪れます。
運動を頑張っている方はこの時期から理解していただきたい水分補給とパフォーマンスの関係についてお話ししていきます。
まずは、脱水についてご紹介。
脱水には、
◆ナトリウム欠乏性脱水
◆水欠乏性脱水