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ナイアシン(ビタミンB3)

昨日、夕食後にナイアシン(500mg)飲んで、寝る前にトリプトファン(1000mg)飲んだら凄くよく眠れました。😊 涼しくなってきたのもあるけどね。ところで以前、トリプトファンとGABAのサプリを同時に飲んだら却って寝付きがよくなかった。レビューにもそう書いている人がいた。

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