露庵

本で読んだ知識や動画などで面白かったものをまとめたモノを書いています。 知識を増やして…

露庵

本で読んだ知識や動画などで面白かったものをまとめたモノを書いています。 知識を増やして、みなさんの人生を少しでも豊かになればと思います。

マガジン

  • 栄養学

    ビタミンミネラルについて

  • 東洋医学

最近の記事

  • 固定された記事

自己紹介。

はじめまして。 露庵です。 名前の由来は荒木飛呂彦先生の漫画キャラの岸辺露伴です。 いつも猫をアイキャッチで使っていますが特に猫は好きではありません。 てへ! スーパーカブでツーリングしたり、合気道や柔道をして過ごしています。 Kindleで本が無料で大量に読めるので、それをまとめてブログにしています。 また、お立ち寄りの際は宜しくお願い申し上げます。

    • お盆休みも明けて、ツーリング旅行から帰ってきたのでそろそろ、ブログを再開しようと思います。 よろしくお願いいたします。

      • クルド人はなぜ迫害されるのか?

        クルド人はなぜ迫害されるのか? 先日、埼玉県蕨市で外国人排斥を求めるデモが起きました。これにクルド人が反発している様子の動画が拡散され、「日本人死ね」と言っているように聞こえると話題になりました。 クルド人と聞いてもあまり馴染みがないかもしれませんが、中東にはクルディスタンという地域があります。ここにクルド人が多く住んでいます。 しかし、世界地図を見てもクルディスタンという国名は出てきません。それもそのはずで、国のような名前ですが正式な国ではありません。昔からクルド人が住

        • 老眼を抑える効果アリ!?緑内障、白内障、加齢黄斑変性症にも効果抜群の目に良い食べ物

          今回は、老眼や緑内障、白内障、加齢黄斑変性症などの目の健康に効果がある食べ物についてお話しします。みなさん、目に良い食べ物って気になりますよね? 私たちの体は食べ物でできています。そのため、バランスの取れた食事がとても大事です。特に、目の健康を保つために効果的な成分が含まれている食べ物についてご紹介します。 カロテノイド系 カロテノイド系が老眼に効く理由 目に良い成分として最もエビデンスがしっかりしているのがカロテノイド系のスタントフィルです。特に、ルテインやゼアキサ

        • 固定された記事

        自己紹介。

        • お盆休みも明けて、ツーリング旅行から帰ってきたのでそろそろ、ブログを再開しようと思います。 よろしくお願いいたします。

        • クルド人はなぜ迫害されるのか?

        • 老眼を抑える効果アリ!?緑内障、白内障、加齢黄斑変性症にも効果抜群の目に良い食べ物

        マガジン

        • 栄養学
          22本
        • 東洋医学
          3本

        記事

          なぜサウジアラビアは崩壊の危機にあるのか?

          サウジアラビアは石油がもたらす莫大な利益で豊かな国というイメージを持っている人も多いでしょう。王族の贅沢な暮らしぶりが話題になることもありますよね。 しかし、そんな裕福なサウジアラビアの財政が今崩壊の危機にあると言われています。なぜ石油を世界中に輸出し、贅沢をしているような国が財政危機になるのでしょうか。今回は、サウジアラビアの特殊な国家体制と経済の現状、そして国が進める将来ビジョンまでを分かりやすく解説します。最後までご覧いただければ、サウジアラビアの実態が見えるようにな

          なぜサウジアラビアは崩壊の危機にあるのか?

          賢者の睡眠【メンタリストDaiGo】を要約してみた!!

          今回は、ビジネスや健康、恋愛に至るまで様々な著書を持つメンタリストDaigoさんが書かれた「賢者の睡眠」について詳しく解説していきます。 この本は、一言でいうと「睡眠の質を爆発的に向上させる方法」を紹介したものです。

          賢者の睡眠【メンタリストDaiGo】を要約してみた!!

          脳の構造を理解してイライラに勝つ方法

          ストレスと自律神経のバランス 私たちの体は、起きている間は交感神経が優位に働き、リラックスしたり眠ったりしている間は副交感神経が優位に働きます。この2つの自律神経のバランスが整ったとき、最も健康な状態が保たれるのです。しかし、不規則な生活や過度のストレスで体はどうしても交感神経優位に傾きがちです。特にストレスが溜まっている状態は交感神経の緊張が高まっています。ストレスを感じたときは、意識的に副交感神経を刺激することが健康を維持するために必要です。 涙の効果と免疫システムの

          脳の構造を理解してイライラに勝つ方法

          読書:中野信子著「人生がうまくいく脳の使い方」

          こんにちは。今回は中野信子さんが書かれた『人生がうまくいく脳の使い方』という本を解説します。この本は、脳の癖を分析し、どのようにすれば幸せに過ごせるか、より良い人生を送れるかを漫画で分かりやすく紹介しています。 脳の癖を理解することで、その行動をしてしまう理由が明らかになり、困った行動を抑える方法が見えてきます。人間関係、恋愛、ダイエット、仕事のパフォーマンス向上など、ありがちな悩みや解決できそうな悩みも、脳の仕組みから解消するヒントがたくさん紹介されています。脳を味方に付け

          読書:中野信子著「人生がうまくいく脳の使い方」

          【脳覚醒】最強モーニングルーティンTOP3

          皆さん、職場や学校でパフォーマンスが発揮できない、集中力が続かない、そんな日々を過ごしていませんか?なんとなく1週間をやり過ごし、休日は昼の1時まで寝てしまう。これが典型的な凡人の朝の過ごし方です。しかし、世界のトップクラスのテック企業で働くエリートたちや、莫大な資金を動かすビジネスマンたちは、そんな朝を過ごしているでしょうか? 成功者たちは、朝の時間を最大限に活用し、すでに業務をこなし、ハイパフォーマンスな一日をスタートさせています。この時間の使い方が、成功者と凡人の大き

          【脳覚醒】最強モーニングルーティンTOP3

          イラっとした時の脳のメカニズム「人体の解説」

          今日は脳の働きについてお話しします。特に「イラっとした時の脳のメカニズム」について解説します。 機能としてとてもハードなものです。それだけに前頭前野が正常に働いている時でないとできないのです。この仕事能の働きと密接に関わっているのがノルアドレナリン神経です。 ノルアドレナリンの役割 ノルアドレナリンもドーパミンと同じく興奮物質ですが、ノルアドレナリンはいわば生命の危機や不快な状態と戦うための脳内物質なので、ドーパミンの場合とは逆に怒りや危険に対する興奮をもたらします。例

          イラっとした時の脳のメカニズム「人体の解説」

          もし金体制が崩壊したら北朝鮮はどうなるのか?

          世界には軍事国家や社会主義国家など、独裁体制の国が数多く存在します。このような体制を長く続けることは簡単ではありません。しかし、建国から70年以上という長い期間、父・子・孫の三代にわたって独裁政権を継承し続けている国があります。それが今回のテーマである北朝鮮です。経済発展は停滞し、民衆は今も飢えや貧困に苦しんでいますが、今のところ北朝鮮の金体制が揺らぐという気配はありません。しかし、国内で餓死者を出しながらも100万人以上の軍隊を持ち、核兵器やミサイルまで開発するそんな振る舞

          もし金体制が崩壊したら北朝鮮はどうなるのか?

          真似るの語源

          おはようございます! 今日は、新しいヌンチャクが届いた話から始めます。これで、リストスピンの練習がようやくできるようになります。ヌンチャクは、友人からはあまり評判が良くないのですが、ブルース・リー好きの私としては、何としてもマスターしたいところです。 カンフー武具・黒色 ウレタン ラバー ヌンチャク(廉価版)【ソフトラバー製玩具】 遊離ベアリング軸承リング使用 追跡なしメール便発送不可 価格:1430円 (2024/7/26 11:12時点) 感想(4件) 真似ること

          真似るの語源

          雑学:なぜ戦争は儲かるのか?

          なぜ戦争は儲かるのか? 今も昔も国単位で莫大なお金が動くのが戦争です。ですから戦争は経済活動の一部として考えることができます。そこで一儲けをする人も出てくるわけで、時にあえて戦争を起こそうとする人たちがいます。こんな言葉が囁かれたりもします。 さてその真偽のほどはどうでしょうか? いずれにしてもお金の問題なくして戦争は語れません。そこで今回のブログでは戦争とお金の関係を解説していきます。 最後までご覧いただければ、戦争が起こって得をするのは誰なのか、実際のところのビジネ

          雑学:なぜ戦争は儲かるのか?

          科学的に証明された最強最短のストレス解消法

          現代社会において、ストレスは避けられない一部となっています。仕事や人間関係、生活の中で感じるストレスをどう効果的に解消するかは、心身の健康を保つために非常に重要です。今回は、科学的に証明された最強で最短のストレス解消法をご紹介します。 1. 手軽さがポイントのストレス解消法ストレス解消法において最も重要なポイントは、その手軽さです。ストレスが溜まってから解消しようとすると、時すでに遅しということが多いです。日常的に簡単に取り組めるストレス解消法を習慣化することで、ストレスレ

          科学的に証明された最強最短のストレス解消法

          なぜ韓国の出生率は世界一低いのか?

          皆さん、合計特殊出生率って知っていますか? これは1人の女性が生涯に産む子供の平均数を指し、その国の将来の人口増減を予測するのに非常に重要な指標です。この指標が低いと、将来的にはその国の人口が減少する可能性が高くなるのです。例えば、合計特殊出生率が2.0より低いと、その国の人口は将来減少する可能性が高いと言えます。 日本の状況 ここで日本の例を挙げてみましょう。2023年の人口動態統計によると、厚生労働省が発表した日本の合計特殊出生率は1.20でした。つまり、日本の人口は

          なぜ韓国の出生率は世界一低いのか?

          脳科学「判断する」という事

          判断の脳科学 人間の脳にとって「判断する」という行為は、実は非常に大きな負担がかかるものです。何かを決定する際には、膨大な情報処理が必要とされ、これが脳にストレスを与えます。そのため、私たちは無意識のうちに判断を他人に委ねることが多くなります。 脳科学者の中野信子さんによれば、他人の意見に従うことで、私たちの脳はその負担を軽減しようとするのです。これはリーダーや上司に判断を委ねる行動にも表れます。組織や家庭、さらには国家においても、上に立つ人々が判断を下すのはその役割であ

          脳科学「判断する」という事