20歳からの5年。

　気づけば25歳。20歳からあっという間に5年経った。5年前の想像していた自分とは大きく乖離しているが、まあそれは仕方がない。

　振り返ってみると、ほとんどうつ病と向き合った5年だった。苦しいのに、もがけばもがくほど沈むようだった。でも、おかげで自分の嫌いな部分は消すことができているし、沈む前に回避する方法もある程度身につけられた気もするし。良くはないけど良かったような。いや、普通にしんどかった

色んな情報がネットから
溢れ出してきて、
そわそわして
眠れぬ夜。

心穏やかに…
他人は他人
自分は自分
できることしかできないから。

音楽に心を慰めてもらってる。

この感情をこの手であなたに渡せたら

自分の感情をうまく相手に伝えられない。

「わたしはこう感じたの」ということに固執してしまって、「そういうつもりではなかった」と言われても「でもつらかった、かなしかった」と返すことしかできない。

たぶん感情のコントロールも苦手なのだと思う。だから相手から、そうじゃないんだよ、あなたの勘違いだよ、と言われても、一回感じてしまったつらさやかなしさをなかったことにできない。

親はわたしを大切に育てて

図書館よ永遠なれ

　八月某日。調べたいことがあり、いつものようにGoogleを開いた。
　しかし、あらゆる検索ワードを駆使するも、いまひとつ答えに辿り着けない。天下のGoogle先生も知らないことがあるんだな。そりゃそうか。

　Amazonに検索ワードを入れる。すると関連性のある書籍が幾つか並ぶ。
　しかし、パラパラと中を見ることは出来ないため、どの本に欲しい情報が載っているか分からない。専門書なのでどれも高価だ

心を壊してしまったあの人へ送る一方通行の手紙

これから無責任に、頑張りすぎて心を壊してしまった、信頼できるあの人に向けて、とにかく生きて欲しいということだけ書きます。完全なる自己満足は承知の上。

その人はいつも明るく、自分の会社の仲間にも、業務先の我々にも非常に頼りにされている人物であった。何より話しかけやすく真面目で笑顔が絶えない。そして、相談されると全てをYESと頷くのではなく、自分の意見はこう。と、考えを展開しつつも、相手へも思考を促

リストカットは、かまってちゃんじゃない

わたしも昔、リストカットをしてた。
懐かしい思い出。

昨日、友達と電話してて、
その話になったので、その話を書いてみようかな……と。

リストカットもしたし、
手首を引っ掻いて、血が流れるという経験もしたことがある。
友達は、リストカットから、太ももに移動してた。

そして、
インターネットで
「リストカット」と検索すると、

「かまってちゃん」「アピール」
という見解もあるけど、
リアルにそれ

文章を書く効果

仕事で文章を書くようになり、文章を書くことによってなにか良い効果が得られたら良いなと思い始めました。そこで文章を書くことによる効果について調べてみました。

｜心を静める効果文章を書く行為を日常的に行っていると、気分・幸福度の向上、ストレスレベルの軽減といった効果があるといわれています。

特に将来の目標の達成についての文章を書くと、幸福度・健康度が向上する可能性があることがわかりました。

ただ

うつと読書

「文字が頭に入ってこない。」

うつになると本読めませんよね。
私もそうでした。
文字を追うのがつらいんです。
思考するのを拒否してる感じ。
もともと読書は好きでした。
（後で気付くのですが、人に認められる手段でもあったので、読めないのが余計辛かったです。）
でも読めないので、漫画を読んでました。
不思議なもんで、漫画は読めました。
映像や絵から情報を得る方が楽なのです。
ぼーっと読めるのも良かっ

大好きな彼氏がうつ病だった話

突然だが、私の彼氏はとっても優しい。

私が休日に「カラオケとカフェに行きたい」と言うと、「どっち先にする？」と聞き返してくれる。

お互いにSwitchを持ってるのに、「あつ森本体セットが欲しい！」と言ったら、「じゃあ、俺の方（別の限定版）を売ろうか」という具合だ。

そんな彼は、うつ病の治療中だ。とはいえ、特別なことはない。いたって普通の生活を送っている。

彼氏がうつ病だと話すと、たいていの

うつは治らないけれど、私はゆっくり生きている

このくらいの季節が一番つらくて、今でも理由なく泣いてしまうし、自分の現状を考えると無条件にちゃんと泣けてしまうので、まだ状態は治っていないのかな？と思っていますが私にはわかりません。

簡単に略歴を書くと
大学4年冬　教員との折り合いが悪く完全にうつだったが、何故か乗り切る
大学院1年　研究室を変えたことで回復、やる気に満ち溢れた研究生活と私生活でめっちゃたのしい！
大学院1年冬　コロナの影響でリ

白紙に連ねる言葉

こんにちは。まだ11月上旬なのにもう街がクリスマスムードで禿げてしまいそうです、みうです。
私は塾でバイトをしているのですが、バイトのシフトをクリスマスにバッチリ入れようか入れまいか…。

バイトを入れたくないのは決して一緒に過ごす人がいるから(もしくはこれからそうしたい人がいるから)とかではなく、小学生からの「みう先生、今日クリスマスだね！なんでここにいんのー？(ゲス顔)」を回避したいからです。

行動について後悔するのはその前に前提があるから・・（＆リワーク・就労移行支援説明会感想も）

こんにちは。

もうすぐ、１２月も終わりますね。

先日は、初めてのセミナー・相談会形式で「リワーク・就労移行支援」について、休職者向けの会を実施させてもらいました。

こちら↓

内容がどうだったかは、参加された方の受け止め方次第ですので、なんとも言えませんが、説明くださったNさん、参加いただいた方には大変感謝です。

今後は、私自身の知識や経験から、直接伝えられることなども、同じような形式で発