#精神疾患
躁鬱の私が体調管理に使っているアプリ 【歩数計Maipo】
こんにちは。双極性障害当事者のamiuです。
今回は私が長年、体調管理のために愛用しているアプリ【歩数計Maipo】について投稿します。
人気のアプリなので知っているかたも多いかもしれませんが、精神疾患当事者のかたやそうでないかた、どちらにもおすすめのアプリです。
【歩数計Maipo】
歩数計アプリで1番人気のアプリです。
ヘルスケアと連動しておくと毎日の歩数がかんたんに記録できる、とて
鬱とお風呂 お風呂が楽しめるように工夫したこと
こんにちは。amiuです。
今回は精神疾患で苦手なかたも多い『お風呂問題』について投稿します。
まわりの精神疾患のかたと話していると、ほとんどのかたが「お風呂に入れなくて困っている」「お風呂に入るとどっと疲れる」「がんばってお風呂に入るけど、髪を乾かす気力が残らない」と口にします。
私もお風呂がほんとうにしんどかったのですが、今は自分の入りたいタイミングで気軽にお風呂に入れるようになりました
（病気）私の持病まとめ。
おはようございます。amiuです。
今回はかんたんに私の持病のまとめです。
精神疾患と体の病気、特性や気質について。
（精神疾患）双極性障害（Ⅱ型）診断から16年。治療開始からは9年。
ほぼ寛解しています。
入院治療（医療保護3ヶ月、任意2ヶ月)
投薬治療、認知行動療法など。
パニック障害(軽度）心理療法、安定剤の服用でほとんど発作が起きなくなっています。
人混みや混雑した電車など
（メンタル）私がメンタル不調のときにしていること。
おはようございます、amiuです。
いま朝の7時です。きのうはメンタルの調子がいまいちでした。
人と電話で話していても楽しいのに、ちょっとした話の行き違いですぐにイラついてしまう。話しながら、思考がモヤモヤしっぱなし。
こういう場合、私はふだん人と話していてイラつくことがない→イラつく時はだいたい自分の精神状態によるもの。相手は悪くないです。
このままでは良くないと思い「具合わるい、寝るね！」
（自己紹介）楽しみながら続けています。メンタルにいい生活習慣＆ストレスをためない工夫。
はじめまして、amiuです。
「amiu」はそのまま「アミウ」と読みます。
amiuという名前、
なんとなく語感が好きで使用中です。
とくに意味はないです。
でも実はなにか良い意味があったりして…
そしたら「こんな意味がありまして…」なんて
自己紹介ができてかっこいいかも！
という欲が急にでました。
そんな不純な動機で調べてみたら意味が…
ありました…。
旧マクシャギュア語『amiu 』