アダルトチルドレンは、自己の喪失を前提とした生き方が当たり前になっています。 その生存本能が生きづらさの原因に……⬇️ https://note.com/tmk_life/n/nfd5e304da9dd

久しぶりにきた。電話越しの母の不機嫌に、心がザワザワと侵食されていく感覚。気にするまいと考えても、夜寝る時にどうしても考えてしまい目が冴える。大好きな朝井リョウのエッセイを読んで、ちょっと気が楽になって、無理やり寝ることができた。この落ち着かない嫌な感覚、分かる人いる…？

毒親育ちの「生きづらさ」や「他者との違い」は自分のせいではありません。 そのことを理解し、自分を赦し、愛してあげてください。⬇️ https://note.com/tmk_life/n/n024258574581