「眠り」にとらわれないほうが、結局はうまく眠れたりする
こんばんは。夏のこの時期は『熱帯夜』という言葉もありますが、快眠できていますか?
私はエアコン除湿モード、25度設定でニトリの重い毛布(そんなに暑くないので1年じゅう使える)と無印良品の快眠枕を使って、ぐっすり眠れています。
こんな私でも過去は何年もにおよぶ睡眠障害で、過眠と不眠を繰り返していました。極度の不眠で入院治療をうけたこともあります。
何年も睡眠薬のお世話になっていましたし、今でもたまに頓服として睡眠薬は使ってますが 自然な眠りがやはりいちばん、熟睡感がありま