【この冬のぎっくり腰予報】冬の風呂掃除でぎっくり腰を発生させる連続記録を更新している今日この頃。一年の恐怖の恒例行事で毎年1月から2月の冬の風呂掃除が起点となる。365日の中でこの時期の1日に襲ってくる激痛と歩行不能状態。この数日で腰の違和感あり。今年こそは絶対阻止を目指す。

あっという間に2月半ばだぁ〜Σ(°꒫°◍) 冷えた身体をカフェオレで温め休憩(´,,-ㅿ-,,`)ﾌｩ-

おはようございます✨ 今朝は寒いですね😖🍃 これからもっと寒くなるかと思うと ますますお布団から出たくなくなる... そう考えながら 暖かい麦茶を飲んで体を温めてます🍵 それでは良い1日を〜🍀*゜

電気代も高くなっているし、あまり暖房をつけずに乗り切りたい。コタツも電気膝掛けもあるし・・ しかし、今日の冷え込みはヤバイ。風邪をひいては元も子もないので、暖房スイッチオン。 体を温めるの、大事。

【10倍ショウガ】生の生姜に含まれるジンゲロールという辛味成分が、加熱することでショウガオールという成分に代わり、より体を温めてくれるそうです。1ミリ程度にスライスして、オーブンで加熱し乾燥させ、ミキサー等で細かくするだけであら簡単。10倍の効果が見込める10倍生姜の出来上がり。

【水洗い　体温　体調管理】 新しいバイトを始めて　体調を崩す日が多くなった 水洗いの仕事で 自分の生活はサラダをよく食べる 身体を冷やしているのかな？ スープで応戦 本日サプリ摂取 EPA&DHA アミノマルチビタミン＆ミネラル カルシウム＆マグネシウム 葉酸&鉄