不安・恐れ・揺れやすい。冬にオススメしたい食材

朝も遅く、夜も早い

ザ・冬の時期ですね。



みなさま

ココロと身体のバランスはいかがでしょうか？

冬の時期はアーユルヴェーダー的にも

ヴァータという『風の時期』で

不安感を持ちやすくなる季節でもあります。

これから年末にかけて

不安・恐れ・揺れやすい

メンタル的に

そう感じることがありましたら。


アーユルヴェーダ的には自然の摂理に
沿っているかも？

と、ちょっと客観視してみてくださいね。

こころが揺れたり、不安になりやすい
感情の揺れが多いタイミングは

地に足をつけたい時！！

そのような時にオススメしたい食材は・・・

『根菜類』



揺れやすいとき地に足をつける意味で

根菜類を意識的にお召し上がりくださいね。

根菜類は野菜の中では

体を温める作用の高いものも多く

地に足をつけて生活しやすくしてくれる！！

のであれば
積極的にいただきたいですね♫

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