歩数計

自由律俳句集『待ち受け画像がちらし寿司』好評発売中!
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子供が私のスマホの歩数計気づきせがまれて毎日ものすごく歩くようになった。今日は15000歩。最後の方、腰がガクガクだったけど子供と他愛もない話をしながら歩けるのは楽しかった。健康体でもう眠くて仕方ない😪

とっても励みになります!うれしい!
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1日1万歩は歩き過ぎ!?健康日本21から考えるベストな歩数とは?

歩数の目標は「1日1万歩」。聞いたことはありますか?
1日に、1万歩歩けば健康的になれるというやつですね。
普段からよく運動する人によってはそれぐらい歩いても良いですが、普段歩かない人がいきなりこの歩数を目標にする必要はありません。

また、1日1万歩歩ける人は、少し歩く量を減らして、その減らした代わりにストレッチや筋トレ、ラジオ体操やスポーツなど他の運動をやってあげるのがおすすめですよ。

今回

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🇨🇴昨日、学校行ったけど日曜で入れてもらえず今日リベンジ🌱銀行に小切手申請に行ったけど記入ミスでとんぼがえり💸携帯のSIMロック解除しに行ったけど出来ないと門前払い📵帰ってきて自分でやったらあっさり解除😲ふと歩数計開いたら『7』いっぱいでゾクッとした😱Claro😎

Thank you🌏
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スマホ向けの位置情報ゲーム「ドラゴンクエストウォーク」が発表されましたが、「ドラゴンクエスト あるくんです」を御存知でしょうか。携帯して現実世界を歩いてスライムを育てるゲームです。「ドラゴンクエスト あるくんです」を開発したプログラマーは弊社イクシールに在籍しています。懐かしい。

ありがとうございます!
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自己新記録

を出しました!!

どうも、えりおです。

歩数計アプリにハマってからというもの、年齢や体重などから自動で設定してくれた目標歩数(約7,500歩)を毎日歩くことを心がけているのですが、、、

なんと、、、

15日間連続で達成しましたぁぁぁ!!!!(パチパチパチパチ)

いや~頑張りました!笑

これまでの最高記録は6日間だったので、自己ベストを大きく更新しました^^

次は20日間越えを目標に、

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書いてみてよかったです!
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「万歩計」を着けるだけでメタボ脱出?

メタボ(肥満)やサルコペニア(筋肉量の低下)防止には、1日の歩数は7,000歩(5,000歩以上)程度が推奨されています。

 でも、ウォーキングなどは退屈でマンネリ化しやすく、三日坊主で終わる人が多数(汗)

 この三日坊主を防ぐ最有力の手段が
「日中の万歩計(歩数計)の装着」
 これだけで、自然と2,000歩の歩数増加効果があるという報告が。
つまり、万歩計(歩数計)を着けると、どうしても歩数

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