やすみベタ、ブックカフェに行く。

仕事帰りにこのまま帰るのもなぁ～と少し足を延ばして立ち寄ったブックカフェ。
手に取ったマンガでぐっと涙がこみあげる・・・。

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最近、ブックカフェに行く頻度が高い。
「これは・・・・・！」と感じる本との出会いがかなりの確率であり、すっかり味を占めてしまった。
完全ひとりの休みの日は、お風呂かブックカフェに行く率が高い。

本を読みたいときは図書館に行ったり、ごくたまに買ったりもするが、

それをすることでわたしは幸せを感じられる？

本当は何がやりたかったのかな。
もやもやした選択をした後で問いが降ってきた！

「それをすることでわたしは幸せを感じられる？」
この問いを持つと全く違った選択ができそうな気がした。
一生モノまではいかずとも、短いスパン、今日一日、たった今。

例えば「何を食べたら満たされる？」みたいな問いでもよくて
温かいものと、つめたいもの
辛いものと甘いもの
どっち？みたいな。
これは、けっこう好きな問いでた

最近アップになった藤井風のまつりの動画が最高に色んな意味で美しすぎて泣けるから観てくれ！
https://www.youtube.com/watch?v=fDg3PTQ1tzM

ちょっと一息と懐かしいような光景。

バイトが終わって、その後もなんだかんだあって、夕方。
公園のベンチでほっと一息していました。
ちょっと古くて広くて、いい空間。

ぼーっと眺めていると大分日の光が傾いてきているのを感じます。
照らされた木は陰影を増し、くっきりと存在感を増していきます。

親子がボール遊びをしています。
おばちゃんが談笑しています。

ただそれだけなのですが、懐かしく優しい気持ちになる光景でした。

明日はバイトの初出勤です！
がんばるっ！

歯の詰め物がとれたとです………

ただいま歯医者に通っております。
治療中ではない歯の詰め物がとれたとです。

しょっく……。
なんでしょうね、このしょっくな気持ち……。
歯が欠けたのかと思ってちょっとびっくりしちゃったのかな。

歯って大事よね、なんてとても当たり前なことを思います。
歯の状態が認知機能にも影響を及ぼすと言いますし。
いつまでも美味しく食べたいわ、とも思います。

今回メインで治療をはじめた歯は、けっこう虫歯が進

悪役のセリフを言う会をやりました。遊びながら「わるいこ」を解放していく。

仲間のオンラインコワーキングスペース内でぷちコーナー的に悪役のセリフを言う会をやりました。
悪役の名セリフをただ言ってみる、というだけの会です。

おかげで今、PCで「ろ」と打つと「ろうにんぎょうにしてやろうか」という物騒な言葉が自動変換候補として出てきます。
（悪役というか閣下………）

外に出たがっているエネルギーはうまく出せないと心のもやもやになっていきます。
「いいこ」だけをやっているとな

RRR観てきました！
3時間あるが長さは感じなかったな…。
エクスペンダブルズみたいな映画だった。
ダンスシーンがすき！

今日は脳内で藤井風の青春病のメロディが流れております〜

爽やかで伸びやかで切なくて広さを感じます。

btsことBehind The ScenesというMVの裏側が見られる動画があるのですが
青春病のそれでは風さんの涙が尊すぎます…なんて無邪気な泣き方をするのだ…

風さんが車の上で手を広げているシーンにサビがかかっているシーンがあります。涙のあと、すぐくらい。
風さんが腕を広げ、胸を開いているときのあのなんとも伸びやかな感じがたまりません。最高です。

冷え性です。これをしばらく続けていると効く気がします！
夏からやっておけばよかったぁ～＞＜
今、あわててやっています～

ガッテンのストレッチ
https://www9.nhk.or.jp/gatten/articles/20170208/index.html

初めて陣馬山にハイキングに行ってきました！山っていいですねぇ～

陣馬山初めて！
山はたまーに高尾山くらいしか行きません。
朝からお弁当詰めて、わくわく。
事前情報によると比較的楽なコースのようです。
ざざっと初心者の体験をメモ程度に。

インストラクター

インストラクターの方に連れて行っていただきました。
体力がないので心配だったのですが・・・
休憩をまめにとってくださり非常に楽に上ることができました。
（ご高齢の方が多かったせいもあるのかもしれません。）

朝一にやること、入れ替えました。お散歩をお弁当作りへ。

ここ数日、夫のお弁当を作っているわたし、エライ
なんだか自己肯定感が爆上がりだ！

晩ごはんの残りがあったこともあり、朝活の隙間時間にふと作ってみたら、できた。そうか、今は早起きだからできるのだな。

お弁当のレシピで手軽で気になったものを見つけて作ってみた。
手が込んでおらず、気軽に作れるものが多そうでありがたいし、楽しい。

新しいレシピに挑戦してみたい時、お弁当からトライしてみるのはありだな

明日の新月の願い事と問い。ひととひとがやさしくなって。

次のダンスのワークの案内文を書いていた。
心と身体と魂がよろこびや心地よさの感覚をはじめ、様々な体験をするダンスだ。

なぜダンスをしているのか。
なぜダンスを提供したいのか。

想いを巡らせているうちに思いがけず自分の深いところに触れる。
「愛を感じたかったんだよなぁ」って。手とか身体がじわじわする。この世界に愛が溢れているのはたまに感じることがあるけれど、わたしはそばにいる誰かとの間にもっとわ

昨日は天赦日でした。一番大事なことは自分をゆるすことかもしれない。

昨日は天赦日でした。
1年に5回ほど天に赦される日。なんだか特別な日です。

生きていく中で何を大事にするか。基準は色々ありますが、
「自分をゆるすこと」が、実は一番大事なことなのかも、とひそかに思っています。

以前、の記事にも書きましたが、とある天赦日が最高に楽しかったので、「わたしは天に赦されている」を以降、しばらく唱えることにしていました。

間も空いたりもしたので、なんだかんだで計3か月

藤井風「Grace」を聴いて感じたこと。なんて精神性の高い曲なの・・・

こんな精神性の高い曲が世に出てくるのはもう少し未来な気がしていた。
音楽でこれを表現できてしまうなんて！
今の時代に聴けてしまうだなんて・・・
おーい！君は一体何者なんだ！藤井！

聴いているだけで浄化される。
聴いているだけでステージが上がってしまう。

でもさ、押し付けじゃないんだよね。
さらりと。そこにいて。
同じ体験をした人として寄り添っているかのように。
呼び覚まされる。

美しいメロデ

夫とスーパーに行った。
アルコール飲料のコーナーで、ふと気になって隣にいた夫に聞いた。
「麦芽って小麦なの？」

反応がなかった。
隣には夫と似た服を着た知らないお兄さんが立っていた。