#ヘルスケア
「幸せ」と「腸」の関係とは？ 脳腸相関から考える幸せのメソッド（フィンランドのSISUに学ぶ）
「最近『脳腸相関』って言葉、よく目にするな。いったい何だろう？」
今日の記事はふと思ったこの疑問からスタートしました。「脳腸相関」最近見聞きする機会が増えました。文字通り、脳と腸には相関があるという言葉ですね。
だから何？と思って深く理解していませんでしたが、ここには日々の生活で幸せに生きるヒントがありそうです。
改めて「腸」がもたらす幸せのメカニズムを探ります。
「幸せ」の90％は腸から
食事と精神医学(1): 緑茶は認知症を予防する〜国内研究の紹介〜
皆様、こんにちは！鹿冶梟介(かやほうすけ)です。
今までの記事で小生は、マニアックな精神医学ネタ意外に、皆様のメンタルヘルスに役立つ「(比較的)マジメ」なネタも紹介してきました。
具体的には…、新人メンブレ対策、5月病対策、不眠症対策、共感疲労対策などの記事が該当すると思いますが、メンタルヘルスの向上と維持のためには、欠かせないテーマを忘れておりました！
それは、「食事」です。
皆さん、食
食事と精神医学(2): 地中海料理を食べると、サルでも陽キャになる？〜海外文献の紹介〜
皆さんの好きな料理のタイプはなんでしょうか？
和食？フレンチ？中華？
「料理のタイプ」が生活習慣病や寿命に影響することはよく知られていますが、メンタルヘルスにも影響を与えることはご存知でしょうか？
今回紹介するのは、小生も大好き「地中海料理」のメンタルヘルスへの影響に関する科学的論文です。
過去の疫学研究において、「地中海料理」がメンタルに良いという報告は多数あります。
たとえば、多くの