肌に嬉しい効果がたくさん!オリーブオイルの美肌効果とは

オリーブオイルには体の健康にいいだけではなく、肌の調子を整えてくれる嬉しい効果もあると言われています。オリーブオイルは味もしつこくなく、さまざまな料理に使えるので、積極的に食事に取り入れたいですね!

オリーブオイルの美肌効果について見ていきましょう。

抗酸化作用がある

オリーブオイルにはオレイン酸という成分が豊富に含まれています。オレイン酸には抗酸化作用があり、肌が酸性化してしまうのを防ぐ効

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とにかくQOLを向上したい人の生ハムと果物

ども〜 オハヨー乳業のプリンを寝る前に食って寝るぽなちゃんだ。

今日は最強の前菜of前菜、お酒を美味しく飲むために創造されし料理を紹介しよう。
以前、高級メロンと生ハムの組み合わせがマジで半端なくうまいよって話をした。
高級メロンを巻くなんて恐れ多いけど食べたらわかる。全力で勧めている。

というか 果物×生ハム の組み合わせで無限に美味しい酒が飲める。
この組み合わせ拒否反応示す人一定数いるけ

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ぽなちゃんがお礼を申し上げます
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先週特にスキを集めた記事「3日目のワインがいちばんおいしい」

取り上げていただいた記事はコチラ

ブックレビューを書かせていただいたわけですが、とても参考になる書籍でしたね♡

昨日はボンゴレが食べたくなったのに、白ワインを飲み切ってしまっていたので急遽、アサリと白ワインを求めにスーパーへ!

ドライトマトとあえてサクッと完成♪

このドライトマトはベランダ栽培でつくったトマトを干したもの。トマトがたくさんなって余っても、こんな感じで保存食も作れるのでお勧め

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ヌニェス・デ・プラド エクストラバージンオリーブオイル

バターのかわりにパンやお料理に使っています!!
ヘルシーで気に入っています♡

ありがとうございます。フォローさせていただきます。
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生ハム手巻きハーブ寿司!

生ハムとハーブで手巻き寿司をやってみました。

用意したハーブは
・ルッコラ
・パクチー
・イタリアンパセリ
・チャービル

すし飯の作り方は
・お米を少し硬めに炊く
・紫玉ねぎのみじん切り、塩、ハーブビネガーと混ぜ合わせる
・少しおいてオリーブオイルを加える

冷蔵庫にあったクリームチーズもお皿へ

さあ~、食べてみましょう!

まずは生ハムとルッコラ
間違いなし。

生ハムとパクチー
茎もいい

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嬉しいです。ハーブも喜んでいます!
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とにかくQOLを向上したい人のエビとサーモンのオイルパスタ

どもー ぽなちゃんやらせてもらってます。

先日行った北部市場で買った大量のスモークサーモンの活用第三弾。
第一弾はマリネ。第二弾はディップ。
たくさんあったスモークサーモンも今回でおしまい。
パスタで有終の美を飾ろう。

メインの具はスモークサーモン、と冷凍のエビがあったので。
スモークサーモンは半分に切って、エビは殻を剥いて頭ごと使う。
あとはにんにくみじん切り、鷹の爪、オリーブの実、ローズマ

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ぽなちゃんがお礼を申し上げます
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スキありがとうございます!
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