気分が落ち込みやすい方へ。
寝る前に嬉しかったこと、よかったことを3つ考えてから寝てみて。
3つのことは些細なことでOK😊✨
ご飯がおいしかった、〇〇さんと話して嬉しかった、など。
次の日の朝がハッピーな気分で起きれます！

慢性腰痛がある方へ。
貼り薬で対処していませんか？
貼り薬は一時的な痛みをとることが目的であり、根本治療にはなりません。
あなたの姿勢、歩き方、日々の習慣があなたの腰痛の原因かも。
一生貼り薬貼り続けたいですか？
薬を使わずに痛みが改善する方法ありますよ。

コーヒー豆にも多くの農薬が使われているのはご存知ですか？できれば無農薬栽培されたコーヒー豆を選んでみてください。

石油系合成界面活性剤の恐怖…これを見てもあなたは洗剤を使いたいですか？

https://youtu.be/GivoUuADpCs

香害も大手企業が絡んでいるため、洗剤を使うと危険であることがテレビで報道されない。香害で多くの人が苦しんでいます。不倫報道より香害を報道すべき！！

ドライフルーツの裏の成分表記みていますか？漂白剤として、亜硫酸塩が使われていたら要注意！！あなたの体調を悪くさせているのはこの亜硫酸塩が原因かも。ドライフルーツの成分のみのものを購入しましょう。

すすぎ1回の洗剤を使っていませんか？
すすぎ1回はエコかもしれませんが、衣類に洗剤の残りがとりきれていなくて危険です。すすぎは2回行ましょう！

美容室で髪の毛によいからと言って、トリートメントをお願いしてる方いませんか？
そのトリートメント、髪の毛によいように思えて実は髪の毛にすごくよくないです😂
最低限のオーダーにしてみたら、髪の毛もツヤツヤ、お金もたまりますよ！笑

暑いからといってアイスばかり食べている方はいませんか？
市販のアイスは甘味を感じさせるために大量の砂糖を使用しています。
その砂糖がさらに甘いものを要求させます。
アイスが手放せなくなったら砂糖中毒かも。
砂糖の代わりに、添加物不使用のデーツやレーズン、イチヂクなどを食べてみて！

カロリー0の炭酸飲料、毎日飲んでたりしませんか？
それカロリー0と書いてありますが、カロリー0じゃないですよ。
健康診断や血液検査の数値が改善しないのはその飲み物が原因かも。
水かお茶に変えることからはじめてみましょう。

スマホを見ながら寝落ちしていませんか？
あなたの頭の近くに置いてあると、スマホから発する電磁波が不眠症の原因になります。
寝る時はスマホの電源オフか違う部屋に置く、機内モードにするなど、工夫してみて。

あなたの飲んでる薬、本当に必要なものか、考えたことありますか？
先生に言われたからただ飲んでいる。
もしかしたらその薬飲まなくてもいいかもしれません。
飲んでいる薬があなたの体調不良の原因かも。