じゃすみん|サクッと読書

年間100冊読書。 朝5時読書の良書紹介。 キャリア、子育て暮らしのコラム。 共働き会…

じゃすみん|サクッと読書

年間100冊読書。 朝5時読書の良書紹介。 キャリア、子育て暮らしのコラム。 共働き会社員。平日週5勤務。 小2と3歳を男児を子育て中。

記事一覧

【ワーママ読書】やめる時間術 24時間を自由に使えないすべての人へ

おはようございます。 朝5時読書から良書を紹介。 心に響いた内容を発信中です。 本日の著書はこちら 今回は何回目になるか、何度も読み返してる良書。時間に追われてき…

【ワーママ】「自宅でオンライン起業はじめました」

朝5時読書から良書を紹介。 心に響いた内容を発信中です。 本日の著書はこちら 最近オンラインビジネスに興味があります。 私は新卒から勤続勤務約15年の会社員ですが、…

【ワーママ】子どもの急な体調不良。仕事を休めず無理矢理送り出した自分に罪悪感

我が家は小2と年少の男の子がいます。 明日から夏休みの長男。 今日は終業式。 「頭が痛い」朝起きてぼーっとしています。 おでこを触ると…なんか熱い気がする。 や、や…

「今日から変わる わたしの24時間」

おはようございます。 毎朝5時の読書から、サクッと学びを発信するコラムです。 さて本日の書籍はこちら。 今日から変わる わたしの24時間/Emi著 ついに読めましたー…

明日死ぬかもよ?死を意識することでみえてくるもの

おはようございます。 毎朝5時の読書から、サクッと学びを発信するコラムです。 さて本日の書籍はこちら。 私たちはつい、「自分だけは死なない」と思い がちではありま…

「幸せになりたい」と迷走しているあなたへ

おはようございます。 毎朝5時の読書からの学びの気づきを発信するコラムです。 さて本日の書籍はこちら。 私たちはつい、「幸せ」を追い求めがちではありませんか?「…

燕のフンが落ちて私に当たってしまったけれど、それはツイてるのかもしれない

おはようございます。 毎朝5時の読書からの学びの気づきを発信するコラムです。 さて本日の書籍はこちら。 燕が巣を作る季節ですね。 遠目では、可愛い。 ちょっと汚い…

【子育て】セルフコーチング。どならないママになれるかな?

おはようございます。 朝5時起床、毎朝の読書記録。 新たな気づきを発信中です。 本日の著書はこちら。 私達はつい、自分にも他人にも厳しくなりがちではありませんか?…

2歳児がくれた魔法の言葉「まっいっか!」もう充分頑張っていませんか?

おはようございます。 毎朝5時の読書からの学びの気づきを発信するコラムです。 精神科医の藤野先生の著書。 心に刺さる部分があったので紹介します。 最近の、我が家の…

子どもを苦しめる呪う言葉をかけていませんか?

おはようございます。 毎朝5時の読書からの学びの気づきを発信するコラムです。 今まで子育て本は色々と読んできましたが、犯罪心理学者の視点で書かれた少年犯罪の鑑定…

【子どもの習い事】やめるor続ける問題。決定権は誰にある?

おはようございます。 毎朝5時の読書からの学びの気づきを発信するコラムです。 本日はキャリアの悩みに効きそうと思って選んだ書籍が子育てに響く部分があったので紹介…

【開運】新年、仕事以外の趣味.家族.ご近所付き合いを大切にしてみる年にしたらどうなるか?

おはようございます。 毎朝5時の読書からの学びの気づきを発信するコラムです。 何度読んでも(audibleで聴いても)良書。 読み返すたびに気づきが生まれます。 世の中に…

【仕事】262の法則とは?悩みの人間関係の解決のヒントかもしれない話

年末に異例の人事異動があった。 課の中で、上司の総入れ替えがあった。 私のチームの上司は、「大ベテラン」の頼れる上司から、若手の「未経験」上司に変わった。 私自…

【子育て】怒る沸点前に。アンガーマネジメントで深呼吸+伝えたいことほど小声でアイメッセージ(私が主語)で伝えてみる

母「今日は保育園だよ」 2歳次男 いやいや〜(大泣き) 母「今日行けば明日から冬休みだよ」 小1長男 やった〜!何日休めるの? 2歳次男 やーだー!(更に大泣き) 小学生…

子どもはディズニーランドに連れていけば喜ぶと思っていたけど、そんな簡単ではなくて、それぞれタイプがあるんだなぁ〜

子どもにサプライズがヒットしなかった経験はありますか。 私は何度かあります。 「期待はずれ」の反応。 例えば、子どもを誕生日にディズニーランドと近くのホテルに連…

【ワーママ】クリスマスの私がママが妻が欲しいもの

クリスマスの朝。 子どもたちは「サンタさんのプレゼント」を楽しみにいつもよりすんなり起きてきた。 小1長男は、ラッピングをあけて、欲しかったゲーム「マインクラフト…

【ワーママ読書】やめる時間術 24時間を自由に使えないすべての人へ

【ワーママ読書】やめる時間術 24時間を自由に使えないすべての人へ

おはようございます。
朝5時読書から良書を紹介。
心に響いた内容を発信中です。

本日の著書はこちら

今回は何回目になるか、何度も読み返してる良書。時間に追われてきたら何度読んでも新たな気づきがある。特に働く子育て世代に効く、ハウツーが沢山散りばめられている書籍と思います。

時間管理で様々な局面で悩んでいる方に、きっとヒントの見つかる一冊。子育て世代の働いている方も、そうでない方も是非。

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【ワーママ】「自宅でオンライン起業はじめました」

【ワーママ】「自宅でオンライン起業はじめました」

朝5時読書から良書を紹介。
心に響いた内容を発信中です。

本日の著書はこちら

最近オンラインビジネスに興味があります。
私は新卒から勤続勤務約15年の会社員ですが、在宅ワークは無い窓口業務です。在宅経験は無く、特殊なスキルもない平凡な一般事務員。私に何ができるのか、SNSの怪しい在宅広告にビビり、周りの知り合いでも在宅起業した人はおらず、完全に足踏み状態が続いて数年経過。そろそろ動き出したい。

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【ワーママ】子どもの急な体調不良。仕事を休めず無理矢理送り出した自分に罪悪感

【ワーママ】子どもの急な体調不良。仕事を休めず無理矢理送り出した自分に罪悪感

我が家は小2と年少の男の子がいます。
明日から夏休みの長男。
今日は終業式。

「頭が痛い」朝起きてぼーっとしています。
おでこを触ると…なんか熱い気がする。
や、や、やばい。これ測ったらアウトかな。
仕事場も夏休みシーズンで、通常より人が少ない勤務体制。今日は私がいないと…回らない。とりあえず出勤しないと…。

「大丈夫、大丈夫」と、子どもに言い放ち、何が大丈夫なのかわからないけど、明日から夏休

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「今日から変わる わたしの24時間」

「今日から変わる わたしの24時間」

おはようございます。 毎朝5時の読書から、サクッと学びを発信するコラムです。

さて本日の書籍はこちら。

今日から変わる わたしの24時間/Emi著

ついに読めましたー!!
昨日、発売したばかり!!!
Emiさんの記念すべき20冊目の新刊。

私たちはつい、時間に追われて日々を慌しく過ごしがちではありませんか?

そんな我が家は共働き正社員家庭。
お金は生活に困らないくらいは…ある。
(そんな

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明日死ぬかもよ?死を意識することでみえてくるもの

明日死ぬかもよ?死を意識することでみえてくるもの

おはようございます。 毎朝5時の読書から、サクッと学びを発信するコラムです。

さて本日の書籍はこちら。

私たちはつい、「自分だけは死なない」と思い
がちではありませんか?

だって、平均寿命は伸びているし、幸い大きな病気にもかかっていないと、日常が永遠に続いていく、錯覚のようなものがあります。

著者は

横になって、自らがこの世を離れる瞬間を想像するワークを紹介しています。
耳が遠のき、体が

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「幸せになりたい」と迷走しているあなたへ

「幸せになりたい」と迷走しているあなたへ

おはようございます。 毎朝5時の読書からの学びの気づきを発信するコラムです。

さて本日の書籍はこちら。

私たちはつい、「幸せ」を追い求めがちではありませんか?「幸せになりたい」と結果ばかりもとめて、疲弊。SNSで他者と比較したり落ち込んだり、見栄を張ってブランド品や衝動買いして満たされようとしたり。

著者は

を紹介しています。

幸せの3段重、幸せを3つに分類できるそうです。
①セロトニン

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燕のフンが落ちて私に当たってしまったけれど、それはツイてるのかもしれない

燕のフンが落ちて私に当たってしまったけれど、それはツイてるのかもしれない

おはようございます。 毎朝5時の読書からの学びの気づきを発信するコラムです。

さて本日の書籍はこちら。

燕が巣を作る季節ですね。
遠目では、可愛い。
ちょっと汚い話をします。
お食事中の方はご遠慮ください…

10分前に駅の改札。
燕が飛び交う改札前。
改札口に小走りで向かう。
飛んできた燕のフンが私の右肘にポタっと落ちました。

「うわっ」(小声)
改札に並んでた後ろの中年女性。
「へ、どこ

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【子育て】セルフコーチング。どならないママになれるかな?

【子育て】セルフコーチング。どならないママになれるかな?

おはようございます。
朝5時起床、毎朝の読書記録。
新たな気づきを発信中です。

本日の著書はこちら。

私達はつい、自分にも他人にも厳しくなりがちではありませんか?日々多くのタスクをこなし、達成したこともあるけど、できていない部分をみてしまう。長所よりも短所に目がいってしまう…

私も最近、「できていない」部分にフォーカスしがちでした。いつも優しい母親でありたいのに、例えば夕食を自分で食べたがら

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2歳児がくれた魔法の言葉「まっいっか!」もう充分頑張っていませんか?

2歳児がくれた魔法の言葉「まっいっか!」もう充分頑張っていませんか?

おはようございます。 毎朝5時の読書からの学びの気づきを発信するコラムです。

精神科医の藤野先生の著書。
心に刺さる部分があったので紹介します。

最近の、我が家の次男2歳の口ぐせ。
笑顔で「まっいっか!」なんです。

この言葉にハッとして、親は心が和むことが多いのです。

昨日はお風呂上がり、Tシャツを逆に着せてしまいました。着せ直すのめんどくさいな〜なんて思っていたら、満面の笑みで「まっいっ

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子どもを苦しめる呪う言葉をかけていませんか?

子どもを苦しめる呪う言葉をかけていませんか?

おはようございます。 毎朝5時の読書からの学びの気づきを発信するコラムです。

今まで子育て本は色々と読んできましたが、犯罪心理学者の視点で書かれた少年犯罪の鑑定から見えてきた子育てのアドバイスがとても興味深かったのでシェアします。

子育ての悩みは尽きませんね。
良かれと思って…我が子にかけているその言葉。子どもをがんじがらめにしてはいないだろうか、呪いの言葉になっていないだろうか。

我が家の

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【子どもの習い事】やめるor続ける問題。決定権は誰にある?

【子どもの習い事】やめるor続ける問題。決定権は誰にある?

おはようございます。 毎朝5時の読書からの学びの気づきを発信するコラムです。

本日はキャリアの悩みに効きそうと思って選んだ書籍が子育てに響く部分があったので紹介します。

我が家の小1長男はスイミングに通っています。1年くらい継続していて、だんだん進級し水泳帽子の色が変わって楽しそうに見えてきた時期でした。

先日、いつものように、スイミングへ送迎すると、突然「スイミングもう辞めたい」と言って水

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【開運】新年、仕事以外の趣味.家族.ご近所付き合いを大切にしてみる年にしたらどうなるか?

【開運】新年、仕事以外の趣味.家族.ご近所付き合いを大切にしてみる年にしたらどうなるか?

おはようございます。 毎朝5時の読書からの学びの気づきを発信するコラムです。

何度読んでも(audibleで聴いても)良書。
読み返すたびに気づきが生まれます。

世の中にはいろいろな広告や発信があって、私はいつも自分が満たされない感情がありました。

SNSに踊らされて、いつも現状に満足できない。隣の芝生は青く見える。

もっと…もっと…
あとすこし…

完璧主義な人ほど、がんばりすぎてしまい

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【仕事】262の法則とは?悩みの人間関係の解決のヒントかもしれない話

年末に異例の人事異動があった。
課の中で、上司の総入れ替えがあった。

私のチームの上司は、「大ベテラン」の頼れる上司から、若手の「未経験」上司に変わった。

私自身の仕事内容は全く変わらないはずなのに
大好きだった職場が、人間関係が変わっただけで、転職したのか?というくらい違った。

正直、未経験では厳しいポジションの仕事。
そこに未経験の上司。何を聞いてもわからない。異動してきた上司も可哀想な

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【子育て】怒る沸点前に。アンガーマネジメントで深呼吸+伝えたいことほど小声でアイメッセージ(私が主語)で伝えてみる

母「今日は保育園だよ」
2歳次男 いやいや〜(大泣き)

母「今日行けば明日から冬休みだよ」
小1長男 やった〜!何日休めるの?
2歳次男 やーだー!(更に大泣き)

小学生には理解できることも
2歳にはまだまだ難しい。

小1長男は、どんなにだだをこねても母親は仕事に行くことも知っている。行きたくない学童だって「やだやだ」と朝から大泣きしたりは、もうしない。明日から休みだし、まぁ学童行っちゃえば

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子どもはディズニーランドに連れていけば喜ぶと思っていたけど、そんな簡単ではなくて、それぞれタイプがあるんだなぁ〜

子どもはディズニーランドに連れていけば喜ぶと思っていたけど、そんな簡単ではなくて、それぞれタイプがあるんだなぁ〜

子どもにサプライズがヒットしなかった経験はありますか。

私は何度かあります。
「期待はずれ」の反応。

例えば、子どもを誕生日にディズニーランドと近くのホテルに連れて行きました。ディズニーランドは2回目で、以前行った時は普通の子どもと同じく楽しんでいました。ディズニーランドで思いっきり遊んで、近くのホテルで泊まる最高のプランでした。

今回も同じプラン同じホテルなのに、まさかこんな悲劇が起こると

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【ワーママ】クリスマスの私がママが妻が欲しいもの

【ワーママ】クリスマスの私がママが妻が欲しいもの

クリスマスの朝。
子どもたちは「サンタさんのプレゼント」を楽しみにいつもよりすんなり起きてきた。

小1長男は、ラッピングをあけて、欲しかったゲーム「マインクラフト」ようやく手に入って、プレゼントをまじまじと眺める姿。

2歳次男は、欲しかったお人形。
ぎゅーっと抱きしめて、「ばぶちゃん」と名前をつけた。これで僕にも妹ができて、晴れて憧れの「兄」になれたらしい。

大人の私は何が欲しいのだろう。

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