軽度の精神障害者やグレーの人にとっての福祉について考える

ただの素人当事者が思ったことなので、福祉や医療に関わる人には批判されるかもしれないし、間違ったこと書いてるかもしれないけど、福祉について思ったことを書きました。
プライバシー保護のために一部事実を変更しています。
くっそ長いので気になるところからどうぞ。

適応障害→フリーターになった友達について

私の友達で、大学を卒業後、正社員として就職するも、その職場でモラハラパワハラを受け、さらに給料も低

容姿端麗で生まれたけど家庭環境に悩む人もいれば、家庭環境には悩まないけど生まれつきの障害や病気に悩む人もいる。どっちが辛いとか比べるものじゃないけど、誰も犠牲にならない世界になったらいいのにって思う。わたしはそういう世界を作りたい。そのために生まれてきたんだから。

ボキャ貧　（愚痴　センシティブ）

相手の立場になって考えていなかった、という経験は誰にでもあることだと思うけど、わたしはよく忘れる。忘れる、というか意識しないとできない。そもそも意識することを忘れる。つまりいつも自分のことしか考えてない。
相手のことを考えているように見えても、結局自分のため。
生命の本能として自分の命が大事だから、それも当たり前と言えば当たり前だけど。

自分のことしか考えてない。単純な状況なら、感謝や謝罪の言葉

通信制大学生、久しぶりに家でゆっくりした日（化学のパワー含）

早起きして勉強！

ここ数日予定を詰めすぎて、頭がおかしくなりそうなくらい疲れていた。
４日連続予定をこなした最後の日には、帰ってきてシャワーを浴びて速攻寝た。夜８時くらいだったと思う。
朝は６時に起きた。６時半まで布団でスマホ見ながらゴロゴロして起床。
家族は誰も起きてない。
パソコンを開いて勉強を始めた。心理系の授業だったが、動画と資料を見ても理解できない点が３つあったので、どこがどのように分

note初めて二年経ったらしい。バッジ獲得しましたってお知らせで気づいた。
今日で二年か。二年前の夏のわたし、noteを始めてくれてありがとう。

診察記録 : 不安障害を併発してる？

６月後半は調子激悪でした。
前半も軽くうつ状態ではあったし、5月半ばくらいから不安感が強かったので、まあ今振り返ると下向きの波がきていたということですね。

7月に入ってからは（と言ってもこの数日間）は調子は良く、不安感はあるものの、勉強やお出かけができています。

不安障害、まだ治ってなかったのか？

さて本題に入りますが、ここ数ヶ月の診察で、主治医のほうから「全般性不安」や「パニック発作」、「

躁鬱就活生、フラットじゃないと働けない？

とある特例子会社の面接を受けた。
たくさんの質問をされた中で、他の企業（一般も特例も障がい者枠も含む）では聞かれなかったものがあった。
それは、「実際働くとなったら、どのような場面がストレスになりそうか想像がつくものはありますか？」というもの。
この質問には全く答えを準備していなかったので少々驚いたが、これは自分のストレスやトリガーを把握しているかどうか、つまり障がい理解度をはかるための質問だな、

祖母との有毒な関係

私の祖母に関することです。毒かもしれないです。
軽く虐待とかの話も出てきます。
これが食べ物だと考えて、食べたい人は食べてください。
気持ち悪くなってお腹壊すのが嫌な人は食べないでください。

叔母さん（ママの妹）が教えてくれた。
おばあちゃん（叔母さんから見たら母親）は、叔母さんやママが反抗すると、平手打ちが飛んできたって。バシーン！
でもママと叔母さんは性格が違って、ママは割と反抗するタイプ、

エルモが言ってた。
"Smile! someone loves you, and Elmo does too!"
(笑って！きみのことを愛してくれてる人がいるよ、そしてエルモも、きみのこと大好きだよ！）

５歳の私が、日本語と英語の違いについて思ってたこと

わたしが小さいとき、ママと車でお出かけするときに、日本語や英語の童謡のCDを流してくれてた。
ある日車に乗ってるときに、ママに「日本語って簡単だよね！」って言ったら、「えー、日本語って難しいじゃん」ってママは言うから、「なんで」って聞いたの。
そしたら「ひらがなとカタカナと漢字と3種類も文字があるから」って言った。その時は５歳くらいだったから、ああ確かに、って思う一方で、言いたいことが明確に表現で

低用量ピルずっと迷ってたけど、飲み始めた。

9~10月頃に、精神科の通院を再開して新しい薬を始めたくらいから、私の生理は重くなっていく一方だった。（私にとっては、という意味です。他の人の生理経験したことないので分からないですが、もっと重い人もいるかもしれないけど、とにかく私にとっては重いと思ったのでこの表現を使っています。）
その新しい薬（抗うつ薬）のせいかは分からないが、とにかく経血量が増え、お腹腰頭すべて痛くて吐き気がして、毎回生理のた

精神科デイケアやクリニック行ってなかったら、障害者手帳や就労移行支援は遠い存在だって思って、今1人で病気持ちながら就活に苦しんでいたかもしれない。情報や仲間を知って、親身になって支援してくれる専門家がいて、本当に運に恵まれたと思う。

動くのめんどい、私はsloth

気になってしまうけど、
別に毎回ちゃんと着替えなくてもいいんだ
湯船に浸かったほうが疲れが取れるからって疲れてる時にも毎回浸からなくてもいいんだ
完璧に洗わなくてもいい、1日くらい洗わなくても大丈夫なんだ
手は汚いから思って化粧水を毎回コットンで塗ってたけど、手で塗ってもいいんだ。顔も多少は汚れてるんだし
歯磨き粉つける前に歯ブラシ濡らさなくてもいい
小テスト100点になるまで4回も5回も繰り返さ

大学受験の配慮申請した時の話

大学入学共通テストとか高卒認定試験で、わたしは別室の配慮申請をしました。
何年か前のことであんまり覚えてないんだけど、誰かの役に立てばいいなと思って書いてみます。
今とちょっと事情は違ってるかもなので、もし申請する時は、自分でよく確認してみてください！

なぜ配慮申請しようと思ったか

高3の時友人関係がうまくいかずあまり学校に行けていなかった。不安感や動悸や苦しさ、浮動性のめまいなどの体調不良が

恋愛や友達ってお金かかる②だけど…

大学で、お金がないから誘いを断ってたら、友達に誘われなくなった。まあそうよね。浮いてたのもあるし、無視してくる子もいたし、あんま人間関係うまく行ってなかったんだと思う。
でも1人だけ、金欠なことを言ったら、一緒に川辺を散歩しよって言って、わたしいつもここでくつろいでるんだって教えてくれた友達がいた。一人でぼーっとしてるって。
私の妹の話とかもして、その子も今までのこととか過食のことを話してくれた。

恋愛や友達ってお金かかる①

ただの愚痴の垂れ流し

パートナーがいた頃

元パートナーと遠距離恋愛をしてた頃、私は常に金欠だった。バイト代などで、自分で自由に使える貯金は1万円前後。相手は5〜6桁くらいはあったんじゃないかと思う。大学生の平均貯金を調べたらそれくらいだった。

会いに行く交通費がギリギリ出せるくらい。
遊ぶ金なんてない。
会いに行ったら自分の使うお金なくなってしまう。
元パートナーは、女の子の冬のファッション