マガジン
【試月企画！】４月の「試した」ことまとめ！！
たくみのこと@健康や趣味の雑談
- 15本
2024年の４月は「試月」だ！試してみなければわからない世界に、勇気を持って足を突っ込んでいこうという企画をマガジンにまとめてみます！
記事一覧
トレーナーの僕が運動に感じる価値、3選。
こんにちは、トレーナーのたくみです。
トレーナーというお仕事をしていると
「なぜ運動しようと思ったのですか？」と
カウンセリングでよくお聞きするのですが
たまに「たくみさんは何でなの？」と
聞かれることがあったので、今回は僕が
運動に感じる価値を3つ紹介します！
・なんで運動しないといけないのか？
・しなきゃとは思うけど続かない
というかたもぜひ！一つの参考にどーぞ☺️
①自分のメンタル
直感を信じられる日。
パーソナルトレーナーのたくみです。
先日、約一年ぶりにサックスプレーヤー
林さんのジャズを観に行く機会に恵まれました。
前回、ジャズはブルージャイアントで観て
ただ興味がある程度だった時にご縁の中で
林さんのご紹介、聴ける機会を作っていただき
なんというかその日の全てに撃ち抜かれて。
またみたいなぁ、と思って今回は逆に
お誘いさせていただく形で機会を作れました。
なんと今回はサックスのソロ。
キツいけど良いこともある。そんなもんじゃない？
パーソナルトレーナーのたくみです。
たまにきてしまう「ビミョー」な時期に
直面しています。
というのも人間ですからずっと元気！ウェイ！
みたいなものではないですが、私は結構
落ち込むとズーンと落ちるタイプで。
ちょっとへこんですぐ戻る時もあるけど
今回は地味なズーーーーーーーーーーん
って感じですね。
落ち込んでますとか、病んでます的な発信って
本当は必要ないのかもしれませんが
私はもう出し
自分で自分をアゲてく技術
パーソナルトレーナーのたくみです。
朝、やっぱり眠い時や疲れがまだ残っていて
少し動き出すのが大変な日もあるかと思います。
私もそんな日が多い方ですが、それでも
身体を起こして動かなくてはならない。
で、なんでこれが大変で辛いのか？と
冷静に考えたときに
・意欲的な行動の目的が浮かんでない
・辛いことをしてる気分で過ごしてる
この2つはとても大きい影響を与えてる
のではないか？と思うわけです
雨の中、歩いて帰ってわかったこと
パーソナルトレーナーのたくみです。
仕事を終え、終電で最寄りについたと思ったら
雨が降っていたんです。
傘もなく、バスもなく、サンダルで。
約30分間を雨の中歩いて帰りました。
で、雨の中歩いて思ったんです
結構道ってボコボコしてるな。って。
私たち運動指導者は結構「足の感覚」の話を
大切にする方も多くいらっしゃるんですね。
機能性の高いシューズでコンクリートの平な道を
歩くことが多い現代
推しのいる暮らし について。
パーソナルトレーナーのたくみです。
みなさん、推しはいますか？
私は結構バンドも音楽も芸能も好きな方だと
自分では思うのでアイドルとかも結構
あー、はいはいあの人ね〜くらいに広め浅めな
会話はできる方かなと思ってまして。
そんな私が好きな芸能人はいままで沢山いる
けれど、アイドルで唯一「推し」である
でんぱ組.incのぺろりんこと鹿目凛ちゃんの
10周年記念ぺろりん衣装展にいってきました。
運動をさせないトレーナー。
パーソナルトレーナーのたくみです。
今日お客様と話してた時に言われたことが
「たくみさんはトレーニングやめよう！って
言ってくれるから安心なんだよね〜」
ということでした。
以前からそのお客様は
・運動は嫌いじゃない
・続いてるけど、めんどさは変わらない
・めんどい、ヒィイって気持ちでやり切る
そんな感じの方なのですが、
ごく稀に本当にキツそうなときがあって。
そんな時に僕は疲労管理だったり
夢に向かうか、夢と向かうか？
パーソナルトレーナーのたくみです。
少し前にディズニーに関心の高い次期があり
その時にドリーミング・アップ！という曲の
メロディがすごく好きでハマってました。
久々に聴こうかなぁと思い聴いてみて
やっぱ音が合うのか心地いいんですねぇ🎵
ぜひショーの映像も見てみてくださいね。
さて、そんなドリーミング・アップは
文字通り「夢」がテーマの曲でして
色んな作品の色んなキャラクターが夢に
ついてセリ
あのビデオから学ぶ「かわいげ」の大切さ
パーソナルトレーナーのたくみです。
ごめんなさい！ほーーんと突飛なスタートに
なってしまいますがここがないと前提が…
てことでフルアクセル行きますね！！
先日、大人な私は大人の夜に相応しい
大人で素敵な映像作品を見ようと思い、
よなよな自主トレを控えておりました。😑
※身近な人へ。会っても決してこの記事だけは
話題にしないでね。自我が保ちません😖
でまあ男女関係なくわかる人もいると思い
たった一言で僕たちは。
パーソナルトレーナーのたくみです。
久々に目に見えてわかる激務でした。
いや、本当仕事があるということも
仕事ができるということも感謝ですよ。
にしても忙しかった。
結構カラダにガタがきていて、あまり
本調子ではないといいますか思い切って
動けない悔しさを感じつつ、それでもやる。
やるしかねぇ。そんな超え方をしました。
やっぱこういう日に思うわけです。
たった一言が、どれだけ大切か。
挨拶