記事一覧
出産後のトレーニングについて
読者の皆様 こんにちは
前回の記事でご報告させて頂きました様に
3月19日に第一子が出産致しました‼︎
実は出産を機会に、「出産」や「産後」について学びを進めていました
今回はその学びについて更新したいと思います
現在、妊娠している妊婦さんや産後のママさんに少しでもお役に立てると嬉しいです‼︎
産後の体重の秘密
赤ちゃんを産んだのに体重が減らないというのは、出産前と産後の身体の違いでもっと
3ヶ月経過すると少しずつ身体は変わっていく‼︎
読者の皆様 こんにちは
2024年が明けて約3ヶ月が過ぎようとしています‼︎早いですよね笑笑
今回は約3ヶ月経過してからのお客様の変化をご紹介したいと思います‼︎
週1回の1時間のパーソナルトレーニングで
「姿勢改善」に成功‼️
やはり継続は力なり
結果が出なくやる気が、、、という方は
写真からでも変化を見ることは重要
見た目だけではく、ご自身の「感覚」も重要
ここで言う「感覚」は
身体 心 人生に変化を与える指導
読者の皆様 こんにちは
私は鹿児島で運動指導者として活動している
中村 太貴(なかむら たいき)と申します
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私は運動指導する上で、、、
「身体 心 人生に変化を与える指導」
を目標に活動しております
そんな私のセッションについてご紹介します
<パーソナルトレーニング>
内容
1対1の個別指導
初回トレーニングの際、カウンセリングや身体評価を行い
No.3ストレッチについて
読者の皆様 こんにちは
私は鹿児島で運動指導者として活動している
中村 太貴(なかむら たいき)
と申します
※私のことをもう少し知りたい方は
「No.1 自己紹介」を読んで頂けると嬉しいです！
あ、読んだ方はスキを忘れないでくださいね笑
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ストレッチについて解説していきます
今回の記事は
•運動不足の方
•運動初心者の方
にオススメの内容です
※既
No.2 運動について
読者の皆様 こんにちは
私は鹿児島で運動指導者として活動している
中村 太貴(なかむら たいき)
と申します
※私のことをもう少し知りたい方は
「No.1 自己紹介」を読んで頂けると嬉しいです！
あ、読んだ方はスキを忘れないでくださいね笑
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今回は「運動」について深掘り
たいと思います
今回の記事がオススメな方
•運動に興味がある方
•運動が続かな