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30代男性が1年間で体重約6kg・体脂肪率8%落とした方法を公開
読者の皆様 こんにちは
私は鹿児島で運動指導者として活動している
中村 太貴(なかむら たいき)
と申します
今回は、1年間パーソナルトレーニング
に通ってくださったお客様(男性)の結果を
掲載したいと思います‼︎
こんな方にオススメ
•ダイエットしたい方
•引き締めたい方
•なかなか効果が出ない方
当てはまる方はぜひ最後まで
読んでみてください‼︎
※お客様は男性ですが、方法によっては
女性の方も出来る内容があります
結果を報告する前に、、、
2024年が明けて1ヶ月が経過しました
年始に立てた目標に近づいておりますか?
読者の中には、恐らく
今年は⚪︎⚪︎kg落とす‼︎
健康診断に引っかからないようにする‼︎
などさまざまな目標を立てた方もいるのでは
ないでしょうか?
ダイエットやボディメイクをしていく中で
誰しもが通る停滞期
その停滞期を抜け出せる"一手"
なる内容となっております
ぜひ最後まで読んで頂けると嬉しいです
お客様の変化報告
2021.9〜2022.9
30代 男性
体重
78.7kg⇨72.6kg
筋肉量
29.4kg⇨30.6kg
脂肪量
26.2kg⇨18.4kg
体脂肪率
33.3%⇨25.3%
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