産後の体調不良

産後の体調不良

産後の体調不良と治し方 背景 ・産後2回、妊娠高血圧症候群で入院 ・保育園症候群で、子どもから風邪を隔週でもらう ・週に1回、耳鼻科に通院中 ・発達障害のためか、自律神経失調気味 産後の入院レベルの体調不良(生後1ヶ月まで) 症状:頭痛、吐き気 原因と思うもの:家族性高血圧 治し方:重い物を持たない、カルシウムを取る 備考:産後6ヶ月過ぎたら発症しなくなったので、時が解決してくれるまで待つしかない。洗濯物を干すだけで、高血圧を伴う頭痛が起こるので、できるだけ何もしないよう

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力を抜く。
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力を抜く。

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娘のお七夜をしました。
終始寝ている娘を見ながら、大人たちはごちそうを食べて大満足。笑
しかしその後私は頭痛でダウン😢早く回復したい…

娘のお七夜をしました。 終始寝ている娘を見ながら、大人たちはごちそうを食べて大満足。笑 しかしその後私は頭痛でダウン😢早く回復したい…

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お世話になってる産院☺️
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お世話になってる産院☺️

1人目ちゃんからお世話になってる産院。 地元ではご飯が美味しいと有名なところで 部屋も全室個室で 友達も何人かここで出産していて お見舞い行った時から 私もここで産みたいな〜と思ってました。 そして月日は流れ、昨年出産。 初めてだし不安しかなかったけど 今思えばここのスタッフの方々のおかげで コロナ禍でも乗り越えられたと思います☺️ 今度出産レポ書こうと思ってます。 その前にコロナ禍で初産を迎える妊婦さんに 参考になればと思い 私がお世話になった産院のことを 書こうと思い

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産後に珊瑚
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産後に珊瑚

僕らクリエイターは、人の暮らしや人生をより良く、そして少しでも明るくするのが仕事と言ってもいいだろう。 長い人生の中では、人に感謝の気持ちを伝えなければいけない大切な瞬間がいくつもある。そんな時、ほんの少しのユーモアが役に立つ。 そこで今回は、男性の皆様に(特に20-30代の皆様に)、僕からのささやかな提案をしたいと思う。 それが、産後に珊瑚だ。 妊娠・出産という大仕事 僕には二人の娘がいる。夫婦にとっての宝物。妻が小さな小さな命のために、妊娠という10ヶ月にも及ぶ長

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体重公開!産後ダイエット記録vol.3「1日に水2L飲めますか?」

体重公開!産後ダイエット記録vol.3「1日に水2L飲めますか?」

1日に2Lの水を飲むと健康に良い。 さまざまなメディアで、モデルや女優さん、健康に関するインフルエンサーの方が発信している情報で、聞いたことがある人も多いかと思う。 さて、みなさんは、1日にどれくらい水を飲んでいるだろうか。 「そういえば…、前に水飲んだのいつだったかな?」 となる人も多いのではないだろうか。 わたしも今回ダイエット宣言をしてから、水をたくさん飲みように意識している。 しかし、意識だけでは、なかなか2Lという量を飲む習慣をつけるのは難しい。 そこで、今回

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産後ケア④ ラストスパートです!
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産後ケア④ ラストスパートです!

みなさんこんにちわ 今回は産後エクササイズ④ をご紹介いたします。 これまで産後のエクササイズを投稿してきましたが④のパートで ラストになります! 最後までガンバっていきましょう(*´з`)!!! バックナンバー ・産後のケア① ・産後のケア② ・産後のケア③ 腰・お尻の運動(骨盤底筋、大殿筋) ・仰向けの状態で両手を体の脇に伸ばし、ひざを立てます。 ・腰に力を入れて息を吸いながら上に伸ばすようにあげ、  上げ切った時にお尻の穴を占めるように意識する。 ・上げ切っ

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体重公開!産後ダイエット記録vol.2「おやつの選び方」

体重公開!産後ダイエット記録vol.2「おやつの選び方」

みなさんは、ダイエットのためにお菓子を辞めよう、と心に誓った経験はあるだろうか。 そして、その誓いを見事に守り抜くことができただろうか。 残念ながら、自分の意思だけでお菓子の欲を抑えることはかなり難しい。 わたし自身も、何度も自分の欲望に勝てず、自分で立てた誓いを自分で裏切ってきた経験がある。 では、どうしたらよいか。 “食べることを辞める”のではなく、“食べるものを変える”のである。 こうすることで、一気にハードルが下がるだろう。 わたしはこれで、自分の食を管理してきた。

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オンラインヨガ体験会のお知らせ🎵

オンラインヨガ体験会のお知らせ🎵

こんにちは、ヨガインストラクターのさきです! ベビー連れのママたちはまだまだ外出しづらい状況。。ということで!9月末にオンラインベビママヨガ体験会を企画しました✨ 当日はzoomで配信します。パジャマでもOK!赤ちゃん寝ててもOK!ぐずってもOK!カメラOFFでも構いませんので、どうぞお気軽に参加くださいませ🥰 対象:首座り〜1歳半くらいまでの赤ちゃんとママ(多少前後しててもOKです🙆‍♀️) 日程:9/25(土)、9/29(水)、9/30(木) 時間:10:30〜11

アロマタッチ、するよ。

アロマタッチ、するよ。

誰よりも、傷ついているから。 誰よりも、癒しを必要としているから。 だから、傷の在り処がわかるよ。 だから、どうすれば、あなたが癒されるのか、わかるよ。 そんな風に、言いたいものだけれど、 そんな簡単なものでもないことは、わかっている。 ずっと、セラピストになりたい、 人のからだに触れて、癒してあげられるのに、と思っていた。 でも、わたしの感受性が、きっと、その相手の何かをもらってしまって 仕事には、してはいけないものだと思ってきた。 傷ついたまま、繊細なままで 生きて

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