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ストレスについて知っておくべき3つのこと
◆ストレス本来の意味ストレスは本来「刺激」という意味しかありません。
外的刺激(ストレッサー)とそれに対する私たちの心身の反応(ストレス反応)を合わせて
「ストレス」と呼ばれています。
ですが、現状「ストレス」という言葉は悪い意味で使われています。
そしてネガティブな意味を含まれています。
繰り返しになりますが、「ストレス」という言葉は「刺激」という意味しかありません。
ストレス(刺激)に対し
誰でも出来る!ストレス解消法3選択
日常の喧騒やプレッシャーから解放されるために、ストレス発散方法を見つけることは必要です。この記事では厳選された効果的なストレス解消法を紹介しています。ストレスは私たちの生活に不可避なものですが、その対処法を学ぶことで、日々の心身の健康を保つ手助けをすることができます。この記事を読めば、簡単に実践できるテクニックやツールがわかり、ストレスから解放されるための新しい方法を発見するかもしれません。さまざ
もっとみる何かを得るのと同じくらい、何かを捨てることは難しい。特に年齢を重ねるほど、捨てるほうが難しくなっていく。だが、本当に遠くにいこうとする時、高い山に登る時には、荷物を最小限にする必要があるように、人生の本当の勝負に挑む時にするべきは武器を増やすことではなく、選び、捨てることなのだ。
「言い訳」をやめると「成長」が手に入る
「恐怖心」をやめると「挑戦」が手に入る
「がんこ」をやめると「理解」が手に入る
「自己中」をやめると「共感」が手に入る
「受け身」をやめると「行動」が手に入る
「嘘つき」をやめると「信頼」が手に入る
幸せになるためのたった1つのこと
幸せってなに?
現代人は幸せを感じにくいように感じる。
景気が悪いニュース、悪口ばかりのSNS、将来への不安etc...
なんだが、漠然とした不安が社会を覆っていると感じる方も多いのではないでしょうか。
でも本当に不幸なのでしょうか?
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