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#026 モロヘイヤのアンチエイジング・スムージー
今回は野菜ソムリエ協会作成レシピシリーズで小熊恵子さんのレシピを紹介します。
モロヘイヤは5000年も前から栽培されていて、アラビア語で「王家の野菜」が語源と言われる栄養価の高い野菜です。カロテン、ビタミンC、E、K、葉酸、カルシウムが豊富で王様級の健康野菜です。香りやクセもないので食べやすく、茹でて刻むとぬめりが出てトロッとします。タンパク質豊富な枝豆、抗酸化作用が期待できるイソフラボン、サポ
#025 完熟ゴーヤとバナナのイエロースムージー
まだまだ日差しが強く昼間は暑いですね。今回も野菜ソムリエ協会作成レシピシリーズで小島香住さんのレシピを紹介します。
ご紹介するのは完熟ゴーヤとバナナのイエロースムージーです。
ゴーヤーにはトマトの5倍・レモンの1.3倍ものビタミンCが含まれ、完熟したゴーヤーはまるで果物のよう。バナナやオーツミルクを合わせて、エネルギーや食物繊維もしっかり補給し、夏本番の暑さに負けない身体づくりをサポートします
#024 水不要！パッションフルーツと梨の濃厚スムージー
たんだん涼しい日が多くなってきましたね。今回も野菜ソムリエ協会作成レシピシリーズで根本早苗さんのレシピを紹介します。
ご紹介するのは”水不要！パッションフルーツと梨の濃厚スムージー”です。
パッションフルーツは、ビタミンＣ、βカロテンを豊富に含むため、コラーゲン生成促進、メラミン色素抑制をサポートし、肌の調子を整えることに一役。またクエン酸を含み疲労回復をサポートし、夏の日差しで疲れ気味のカラ
#023 桃と甘酒のスムージー ～野菜ソムリエ推奨レシピ～
今回は野菜ソムリエの鵜藤佳奈さんに作成頂レシピを紹介します。
ジューシーな香りと甘みで人気の桃。夏に不足しがちなカリウムが豊富なだけでなく、主成分である果糖が体の中で代謝の過程をとおらずにエネルギーとなるため、夏の疲労回復にはもってこいのフルーツです。そこに「飲む点滴」とも呼ばれ、消化酵素やビタミンB群が豊富な甘酒を加えたスムージーは、可愛らしい桃色とともに夏の疲れを癒してくれます。薬味に使われ
注目のスーパーフード、ヘンプシードとは？
”ヘンプシード”を知っていますか？ アメリカやヨーロッパではもちろんのこと今日本でも、幅広い世代から注目を集めているスーパーフードです。少量でで必要な栄養成分を効率よく摂取することができる、それが”ヘンプシード”です。
ヘンプシードって？ヘンプとは日本に古くから根付いている麻のことであり、ヘンプシードとはその実のこと。またヘンプシード（麻の実）からとれる油はヘンプオイル（ヘンプシードオイル）と呼
#021 トロピカルスムージーボウル~夏はすぐそこまで～
ニュートリラバーの皆様、おはようございます。まだまだ湿気の多いじめじめした日が続きますね。でも夏はすぐそこまできています。アメリカより一足早い夏を感じる最新のレシピが届きましたのでご紹介します。
今回はトロピカルスムージーボウル（英語名：マンゴー・パイナップルスムージーボウル）でその名前の通りマンゴーとパイナップルのさわやかなで甘みのある香りが夏を感じさせてくれます。
マンゴー(フローズン）・
NutribulletのSDGsの取り組み~12:つくる責任使う責任,フードロスにつて~
ニュートリラバーの皆様こんにちは。じめじめとした天気が続いてますね。こんなときは、NutribulletProですっきりとしたフルーツのスムージーを作って、こんな季節も楽しんでみてはいかがですか？
さて、ここ数年でよく耳にするようになった"SDGs"ってご存知ですか？多くの企業で今この理念が取り入れられているのでご存知の方も多いと思います。
SDGsとは2015年9月に「国連持続可能な開発サミ
#020 南国の香り ココナッツミルク入りトロピカルスムージー
ニュートリラバーの皆様、こんにちは。梅雨本番で毎日蒸し暑い日が続きますね。さらにマスクをしての移動など、梅雨や夏をしっかり体力をつけて乗り切りましょう。
前回ココナッツミルクの栄養についてブログで書きました。
今日のスムージーはココナッツミルクを使った南国の香りが漂う簡単なトロピカルスムージーです。
パイナップル(冷凍)・・・・・・・・・・・・・100g
バナナ(冷凍)・・・・・・・・・・
ココナッツミルク~南国の香り~
ニュートリラバーの皆様、こんにちは！いきなりですが、ココナッツって知ってますか？そう、南国の雰囲気満点で、よく漫画とかで主人公が椰子の実に登ってストローで飲み干したり！そんなココナッツですが実は栄養が満点！アメリカでは日本よりもココナッツミルクやココナッツウォーターが豊富にしかも安価で手に入ります。日本でもカルディなど最近は身近に低はいるようになってきましたね。スムージーのレシピでもココナッツウオ
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#019 ベリー＆バナナ スムージーボウル～朝食に彩を～
ニュートリラバーの皆様、こんにちは。最近ジメジメして蒸し暑い朝が多くなってきましたね。こんなときって朝の食欲も少し減退しますよね！
そこで今回はベリー＆バナナスムージーボウルを紹介します。スムージーを飲むだけだとお腹がすいてしまうし何か食べた気がしないときもありますね。スムージーボウルはそんな気持ちも満たしてくれて、しかも栄養満点！NutribulletProを使えば３分で作れちゃいます！！
#018 Watermelon~すいかのスムージー~
ニュートリラバーのみなさん、こんにちは！関東はそろそろ梅雨入りですし、もう梅雨に入った地域もありますね。じめじめとした天気にはこんなフレッシュなスムージーを飲んで、朝を迎えませんか？
今回はスイカをつかったきれいなピンクのスムージーです。
これからの季節、熱中症対策が叫ばれていますが、水分補給は大事なポイントです。スイカは約90％が水分で出来ているので、まさに夏には最適の食べ物です。しかも、意
#017 超簡単しかも美味しい 簡単マンゴーアイスキャンディー
ニュートリラバーの皆様、おはようございます。今日は暑いですね。まだ5月の中旬というのに東京の最高気温の予測は27℃。。。夏がいよいよ近づいてきましたね。（その前に梅雨もありますが。。。）
そんなわけで、きょうご紹介するのはマンゴートロピカルアイスキャンディー！たった2つの成分のみで作られたトロピカルマンゴーココナッツアイスキャンデーは、暑い日の喉にさっぱりとした清涼感と心と体のクールダウンを助け
スーパーフード”チアシード”って？
ここ数年、美容やダイエット関連でよく”チアシード”って言葉を耳にしませんか？市販のドリンクやシリアルにも含まれていることがありますよね。でも実際チアシードって何なの？どんな効果があるのって方も多いはず。今回はスーパーフード”チアシード”について簡単に解説します。
メキシコなどの中南米で栽培されているシソ科サルビア属ミントの一種のチアという植物の種で、16世紀頃からすでに栽培されていた歴史のある植
#016 Tropical Mango Smoothie Bowl ~スムージーを食べよう~
ニュートリラバーの皆様、GWはいかがお過ごしですか？お家時間を大切にしてますか？今日もいつもよりちょっと贅沢でひと手間かけた夏が待ち遠しくなるスムージーボウルの紹介です。
座ってゆっくりスプーンを使って楽しみたくなる、このトロピカル万フォースムージーボウルは、滑らかなでクリーミーなだけではなく、ビタミンC、繊維、その他免疫システムの向上に役立つ栄養素が詰まってます。
作り方はいたって簡単！！
#015 Berry Smoothie Bowl ~デーツをご存知ですか？~
ニュートリラバーの皆様、こんにちは！今日は昨日に続き StayHome,お家で楽しく、心も体もきれいに！ということで見た目も鮮やかなBerry Smoothie Bowlを紹介いたします。
ところで皆さん、デーツというドライフルーツをご存知ですか？私はアメリカの西海岸の生活が長かったのでよくスーパーでは見かけるドライフルーツでしたが、最近は日本でも健康や美容で注目されています。
デーツとは”な