記事一覧
格闘技を1年続けて分かったこと
こんにちは。周りにブレイキングダウンに出て欲しいと頼まれてる中島です。
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きっかけ
実は趣味で格闘技を昨年の12月から始めていました。きっかけは元々やりたいと思っていたのと、近所に格闘技ジムがOpenしたこと。しかもコーチがRIZINの選手ときてる。これは入会するしかないでしょーということで始めたわけなんですが、もちろん初めから上手くいくわけでは
40.台湾マラソンに挑戦して感じたこと
こんにちは。３１歳になり、ようやくワインの美味しさが分かってきた中島です。＃最近までビールも飲めなかったのに生意気な
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参加経緯
題名にもあるように台湾マラソンに挑戦して来ました。正式には「EVA航空マラソン2023」エバー航空が主催するマラソン大会で年に一回行われています。３万人を超える方が参加するとても人気なマラソン大会
３７.中島ボディデザイン教室の使い方
ここでは、「中島ボディデザイン教室」の「使い方」を説明したいと思います。
※使い方はもちろん自由なのですが、迷ってしまう方のために、入ったばかりの方に「この楽しみ方がお勧めです」という提案だと思ってください。
【このサークルは何？】
このサークルは「中島が身体にまつわる情報や正しい食事の知識、トレーニングメニューの組み方など健康やボディデザインに関わる全てのことを発信する場所」だと思ってくださ
３４.自分の価値（差別化できるもの）は何かを考えてみた
こんにちは。
口の中にまだ物があるのに「おいひぃー」っていう女子の目の見開き具合で本当に美味しいのか見てしまう金髪まっちょです。
#「おいひぃー」って言えと思いながら見てる #ほとんどの人が言わない
今日は自分の価値を考えてみたいと思います。
今回、価値と呼ぶのは他者との差別化できる部分として書いていきたいと思います。
僕が働くジムには９人のトレーナーが在籍しております。見たことないような筋肉
３３.筋トレを６年続けてきた過程と今。そしてこれから
こんにちは！金髪まっちょです。
世界53カ国で通用する国際資格を所有するプロのパーソナルトレーナーをしております。
今日は筋トレをして６年経過した僕の変化や率直に感じていることを書いていきたいと思います。
経歴さっそくですが、僕の経歴を簡単に説明すると（少し長くなります。時間のない方は転機まで飛んでください）
幼稚園〜小学生まで陸上競技
小1の時に50m走で初試合で県記録を塗り替えるというとん
３２.現代で見落としがちなアナログからの攻め方
おはようございます。
金髪まっちょ。です
世界53ヵ国共通の国際資格を所有し
大阪や名古屋でパーソナルトレーナーをする傍らオンラインでの食事指導などもしております。
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本日は「アナログを甘くみてはいけない」というテーマで書いていきます。
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僕は冒頭にもありましたように、大阪や名古屋でパーソナルトレーナーとして活
３１.朝が変わると生活が変わる〜大阪から日本へ〜
おはようございます。
金髪まっちょ。です
世界53ヵ国共通の国際資格を所有し
rexerというジムでパーソナルトレーナーをする傍ら、名古屋での出張トレーニング、オンラインでの食事指導、楽天roomの運用なども実施しております。
早速ですが皆さんは朝、何時に起きていますか？
僕は毎朝５時に起きています。
５時に起きていると言うとだいたい言われます。そんな時間に起きて何をしてるの？
おじいちゃんや
27.筋肥大のポイント
おはようございます。
なかし。こと中島です。
世界53ヵ国共通の国際資格を所有し
rexerというジムでパーソナルトレーナーをする傍ら、名古屋での出張トレーニング、オンラインでの食事指導、楽天roomの運用なども実施しております。
本日は筋肉を大きくしていく筋肥大について説明していきます。昨今、ボディメイクのコンテストは増えてトレーニングする人も増えました。そういった中でみんなが取り組んでいるの