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お手紙

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どこかにいる“あなた”宛にお手紙を書いています。 「自分のことかも?」と思ったら覗いてみてください。少しでも不安が軽くなれば幸いです。
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2022年9月の記事一覧

電話応対が苦手|仕事もプライベートも。毎度対応しているあなたは凄い!

電話応対が苦手|仕事もプライベートも。毎度対応しているあなたは凄い!

電話が苦手なあなたにお手紙です💌

職場から着信…

役所に電話かけないと…

などなど、電話の発着信に苦手意識がありませんか?

電話応対に苦手意識があるにも関わらず、日頃から電話応対しているあなた。

お疲れ様です!!

凄いです!!

いくら電話応対が必要なことだとしても、苦手意識があると体が固まってしまうこともあります。

そんな中、対応されているなんて、気力を使ってしまいますよね。

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他者からのアドバイスは栄養と同じ|摂りすぎると苦しい。必要な分だけでOK◎

他者からのアドバイスは栄養と同じ|摂りすぎると苦しい。必要な分だけでOK◎

他者からのアドバイスを聞きすぎて、頭が一杯になっているあなたにお手紙です💌

困っているときに誰かからアドバイスをいただくと、とっても嬉しいですよね。

手を差し伸べてくれるなんて、ありがたいことです。

でもでも。

アドバイスを頂いているのだから、きちんと聞かないと!実行しないと!

と、真正面から受け止めて、心が疲れていませんか?

Aさんは〇〇と言っているし、Bさんは△△と言っている。

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【ダイエット】薬の影響で食欲が止まらない!16kg増えて12kg減った話

【ダイエット】薬の影響で食欲が止まらない!16kg増えて12kg減った話

メンタルの治療をしながらダイエットしているあなたにお手紙です💌

薬を変えてから食欲が止まらない…

昼食を食べたばかりなのに、間食したくなる…

運動しなきゃ!でも気力がわかない…

うんうんうん!

わかります!!!

持病の治療には薬が必須。

薬を飲むと、なんだか前向きになる。けど食欲も止まらない…。

この葛藤!

辛いですよね!!

ごめんなさい、いつもより圧が強めです(^^;

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意外にあるある?実家での療養中、気持ちがブレてしまう

意外にあるある?実家での療養中、気持ちがブレてしまう

療養中、親とのコミュニケーションに疲れたあなたにお手紙です💌

メンタルの治療が必要で、やむを得ず実家暮らし。

また、両親と一緒に暮らしてはいないけど、会うとイライラ…など、

両親とのコミュニケーションで疲れてしまうこと、ありませんか?

私はあります!

もちろん、実家に居させてもらっていることに大変感謝しているということは大前提です。

しかし。

いくら家族でも気は遣いますし、のびのび

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コメントしたいけど敷居が高い?輪に入らなくても点と点で繋がってるよ

コメントしたいけど敷居が高い?輪に入らなくても点と点で繋がってるよ

コメントをしたいのに、なかなか勇気が出ないあなたにお手紙です💌

「良い記事見つけた!」

「めちゃくちゃ共感!」

「でもコメントするのはちょっと…気が引けてしまう」

と、思う事ありませんか?

私はあります!!

私はこれまでSNSをしたことがありませんでした。

37歳ですが、twitterを初投稿したのもつい去年の話。

些細な日常のつぶやきにも躊躇していました。

だから自分からコメ

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寝起きが憂鬱!原因は頭の中の独り言と謎のイメトレ

寝起きが憂鬱!原因は頭の中の独り言と謎のイメトレ

寝起きが憂鬱なあなたにお手紙です💌

毎朝のアラーム。

鳴ると同時に、憂鬱な気分に襲われることありませんか?

私はあります!

今は無職なので憂鬱感はあまり感じませんが、仕事をしていた頃はよく感じていました。

アラームが鳴る。

起きたくない。

起きると現実が始まってしまう。

もう少し寝ていたい。

あと5分…。

スヌーズをセット。

5分後…

ピピピピ。

あぁ、今度こそ起きねば

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【あなたはダイヤモンド】たった1人の敵の影響力。10人中9人が味方だとしても、1人の存在で輝きを失う

【あなたはダイヤモンド】たった1人の敵の影響力。10人中9人が味方だとしても、1人の存在で輝きを失う

たくさん味方がいるにも関わらず、たった1人の敵に気持ちを振り回されるあなたにお手紙です

深い話ができる友達や仲間がいる。

人間関係は割と上手くできるタイプ。

友達が多い方ではないけれど、困ったときに味方になってくれる人はいる。

でも…!

たった1人の敵の影響があまりにも多すぎて、ネガティブな方向に気持ちが引っ張られてしまうことはありませんか?

うんうん。

わかります。

私もあります

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目立たぬところで実は頑張っている!細部に気付くあなたがいるから周りは快適◎

目立たぬところで実は頑張っている!細部に気付くあなたがいるから周りは快適◎

頑張りになかなか気付いてもらえないあなたにお手紙です💌

仕事や家事。

いちいち「頑張ってます!」とアピールしにくいものですよね。

大きなプロジェクトを任されている

料理に洗濯、掃除などメインの家事をこなしている

などなど。

これらは、自然と「よくやった!」「ありがとう!」「助かったよ!」など、周囲から認められたり、お礼の言葉を言われることが多いですよね。

でも、こういったメインの仕

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無意識に脳内再生|あなたはどんな時どんな曲を思い出す?

無意識に脳内再生|あなたはどんな時どんな曲を思い出す?

無意識に曲が脳内再生されるあなたにお手紙です💌

家事をしているとき、自分を奮い立たせているとき…

ポンッと頭に曲や歌が流れてくるときありませんか?

私はあります!

しかも一度、脳内再生されちゃうと、1週間ぐらいグルグル頭の中で流れることも。

そのときの行動に合った曲が流れるときもあれば、何かのキーワードを耳にしたときに同じキーワードが歌詞に含まれている曲が脳内再生されるときもあります。

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【パニック発作】原因が見つからない?|理由を探すよりもどう対応するかが鍵

【パニック発作】原因が見つからない?|理由を探すよりもどう対応するかが鍵

パニック発作やその他精神疾患の症状がある方にお手紙です💌

「なんだかドキドキする…」

「ヤバイ、過呼吸来る…!」

「頭がふわふわ。離人症かな…」

などなど。

精神疾患と共に生きていると、様々な症状が現れますよね。

うんうん。

毎日、闘っているんですね。

お疲れ様です!

その症状が起きるとき、ストレスの原因がハッキリとわかっていれば良いのですが、何が原因でその症状が起きているのか

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\HappyBirthday!/毎日が誰かの誕生日!!過ぎた人も、まだの人も!おめでとうございます!【動画あり】

\HappyBirthday!/毎日が誰かの誕生日!!過ぎた人も、まだの人も!おめでとうございます!【動画あり】

この記事を見つけてくれた方、全員にお手紙です💌

いきなりですが!

HappyBirthday!!

「偶然、誕生日近い!」

「え、今日誕生日じゃないけど…」

色々、思うかと思います。

今は9月です。

あなたの誕生日が偶然近いなら、ちょうど良いタイミングで記事が書けて嬉しいです。

誕生日が過ぎてしまった方。

遅くなりましたが、誕生日おめでとうございます!

誕生日がまだ先の方。

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優等生のあなたへ|ずっと頑張り続けて凄いね!たまには怒られても大丈夫◎

優等生のあなたへ|ずっと頑張り続けて凄いね!たまには怒られても大丈夫◎

優等生のあなたにお手紙です💌

勉強に仕事に家事。

優等生のあなたはきっと、どんな事でもしっかりこなしたいと思ってしまうのではありませんか?

そんなときに周囲がサボっている姿を見てしまうと…

「こっちは頑張っているのに!」

という気持ちも芽生えちゃいます。

また、大人の対応をしてしまう方なら、

「人を気にしても仕方がない。自分がサボらずやればいいや」

なんて、悟りの境地に達している

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