毎日note 65日で 66日ライラン 55日！ さて、深夜早朝の投稿は不眠の場合もある （一番の原因はス〇ーカー問題） それでも週1・2回しか眠れない1-2年前から改善 そしてnoteは改善に相当役立っている！ ただ没頭しすぎて睡眠削るようだと本末転倒 その点もバランス注意

iPad大好きマンなのですが、データを移したいのと、フォトショを使いたくなり、MacBookを買おうかと公式HPを見てみたら・・・えげつなく高い ストレージ２TBほしいのでAirにできない😭２TBでProだと６０万円超えます、ひゃー😨 （鬱病で求職している人間がする話かなコレ）

気分が落ち込みやすい方へ。 寝る前に嬉しかったこと、よかったことを3つ考えてから寝てみて。 3つのことは些細なことでOK😊✨ ご飯がおいしかった、〇〇さんと話して嬉しかった、など。 次の日の朝がハッピーな気分で起きれます！