ぐっすり眠れた日

昨日つぶやきでもかいたのですが
職業訓練校の復習もパスをして
だるくて早めに寝ました。

私は仕事のストレスで長年不眠症に悩まされてました。
退職後2年でだいぶ良くなりましたが、
それでもお酒を飲まないと何度も起きつつ7時間位が
いいところです。
お酒を記憶がなくなるまでのんでいないと
夜中2回くらいは最低目が覚めます。

今職業訓練校があるので
平日はお酒を飲まないようにしてるのですが
昨日は寝たいと思い
週末とことん飲むお酒の量の10分の1くらいという
少量のお酒を飲み9時前には布団に入りました。

朝早く起きるだろうからその時は勉強しようと
思っていました。

いつも12時位に寝るのでさすがに寝れないかなぁと思い
いつも通りYouTubeを見てたのですが
見ながらうとうとしてたので寝ました。
2時間後に目が覚めて、
なぜかお菓子を食べてしまいました。

その後6時半の目覚ましまで起きなかったのです。

私としてはあんな少量のお酒でこんなに長時間
起きることなくぐっすり眠れたのは昔すぎて記憶にないです。

しかも起きた時まだ寝たりない。

お酒がなくても（今回は少し飲みましたが）
私はぐっすり長時間寝れるようになっている
可能性があることが本当にうれしくて、
忘れないようにｎｏｔｅに書いておきます。