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オランウータン大好き母キキです。 👩キキ 👨ボルネオ 👶リキの3人家族。 （多摩動物園…

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オランウータン大好き母キキです。 👩キキ 👨ボルネオ 👶リキの3人家族。 （多摩動物園のオランウータン達の名前をお借りしました）
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自己紹介🌈

はじめまして、キキです🦧 （多摩動物のお母さんオランウータンから名前をお借りしました） アラフォーワーママですが、虚弱体質なのと、人一倍体力も無いため、他力本願をモットーに生きています。 幼少期から祖父母に溺愛され、身の回りのことを何一つできないまま大人になりました。 社会人になっても大して苦労せずに生きていましたが、産後鬱になり、大きなしっぺ返しをくらいました。 息子は可愛いくて自分の命よりも大切な存在。なのに毎日一緒にいるのが辛くて、苦しくて、八方塞がりでどんどん

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    • 頑張らない平日の過ごし方

      わたしは何も頑張らない、そう決めてます。 ちゃんと意識しないと、すぐに頑張ってしまうので。 仕事はもともと大好きだったから 最初のうちは頑張らないことがとても難しかった。 会社に行くと、頑張っている人しかいないから 在宅ワークでようやく呪縛から解放された。 朝はゆったり、自力整体でゆるんで コーヒー淹れて、深呼吸しながら仕事をして お昼休みは、テラスでノンアル飲んで 毎日ゆるゆる、気持ちが整ってる。 今夜はワンオペだったから、家事も育児も無理しない。 保育園のお迎えは

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      • つまらないことでイライラする

        今日、夫が19時半に帰ってきた。 わたしと息子はご飯を食べ終え、遊んでいた。 夫ひとりで夕飯を食べ始めたので、20時にはお風呂に入れてくれるものと期待していた。 20時になったので声をかけた。 「お風呂行ける？」 15分後、気づいたら夫が洗い物を片付け始めた。 「片付けわたしやるから、お風呂入れてくれる？」 「もう遅い」と夫がキレている。 面倒になって、ササっと息子を風呂に入れた。 自分でやれば15分で終わること。 コイツはなんのために早く帰ってきたのだろう。 自分がゆ

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        • わが子の熱性けいれんを経験したら、世界が一変した。

          フルタイム復帰を果たして、わたしはどこか浮かれていた。子供の病気はいつも現実に引き戻してくれる。 初めての熱性けいれん 6/11（日）深夜、リキの苦しそうな寝息で目が覚める。身体に触れると、かなり暑い。夫を起こして、30分ほど様子を見ていたとき、痙攣が始まった。 急いで救急車を呼んだが、痙攣自体は1分ほどで治り、救急病棟でも「熱源は不明ですが、熱性けいれんで間違いないでしょう（脳炎などとの鑑別）」と言われて帰宅。 ２度目の熱性けいれん 6/27（火）夫が帰宅した20時

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        自己紹介🌈

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          産後うつなのにフルタイム復帰した理由

          時短からフルタイムに戻り、悶々と悩んだこともある。でも、過去に戻ってもきっと同じ選択をする。このときはこれがベストだったのだから。 身体をととのえる 半年ほど整体や漢方内科に通った。骨盤調整をしたら、あちこちの痛みが取れたし、漢方によって眩暈やイライラもかなり軽減された。（産後の更年期症状だった） 身体と心は繋がっている。身体が楽になるのにつれて、メンタルもすっかり良くなったように感じた。 家事をととのえる 夕飯作りも重荷だったので、家事代行を頼んだ。 毎週3日分

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          コーチングと夜泣きと境界線

          息子と一心同体だったわたしが、境界線を引いて、メンタルを回復するまで。 ▪️コーチングで取り組んだこと 夜泣きが止んだ SNSで見かけたコーチング講座に申し込んだ。藁をもつかむ思いだったが、結果は大正解。 最初に取り組んだテーマがこちら。 生活の中に安定したリズム（ルーティン）を取り入れること。 他者（わたしの場合、息子）との間に境界線を引くこと。 さっそく実行できそうなルーティンを決めて、実践した。１ヶ月ほどで、リキの夜泣きがパタリと止んだ！ 〈Myルーティ

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          落ちるとこまで落ちたら昇るだけ

          メンタルどん底でヤバかったけど、なんとか踏みとどまれた話。 ⚠️やや暗い表現があります。 ▪️落ちるところまで落ちるどん底 昨年の9月、ちょうど1年前のこと。 身体が鉛のように重く、脳内は『休みたい、休みたい、休みたい』という思考に埋め尽くされていた。 ふとしたとき「病気になれば、入院して休めるかな…」という考えが浮かんでくる。 え、わたしってこんな暗い人間だったっけ？ 仕事だけの問題なら簡単。仕事を辞めればいい。 産後うつはどうすればいい？ 仕事を辞めて、保育園に入

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          鬱になっちゃった ３

          診断を受けたわけではないので、産後うつか育児ノイローゼか、正式な診断名はわかりません。 ▪️1歳〜 仕事復帰 もともと仕事は大好きだった。天職だと思っていたし、復職すれば元気な自分に戻れると信じていた。 仕事中はママじゃない自分でいられる。きれいな服を着て、電車で都会に行く、それだけで新鮮で嬉しかった。 コロナ感染 1ヶ月もしないうちに、リキが保育園でコロナをもらう。40度が4日続き、5日目に脱水症状で入院決定。 フラフラの夫は頼りにならず、専用タクシーで息子と受

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          鬱になっちゃった ３

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          鬱になっちゃった ２

          診断を受けたわけではないので、産後うつか育児ノイローゼか、正式な診断名はわかりません。 ⚠️夫への不満を書き連ねていますでので、苦手な方はUターンお願いします。 ▪️産後4ヶ月〜パパとの同居 夫の単身赴任先へお引っ越し。これでだいぶ楽になると思ったら、大間違い。夫の夕飯も作らなきゃいけない、生活リズムも合わない。 出張に行く夫を毎度責めたてた。明け方、頻回授乳する隣でぐうぐう眠る夫の顔を踏みつぶしたかった。 もっと真剣に育児してよ！ 出張ってなに、どういうこと？絶対

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          鬱になっちゃった ２

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          鬱になっちゃった １

          診断を受けたわけではないので、産後うつか育児ノイローゼか、正式な診断名はわかりません。 ▪️出産〜３ヶ月まで 産後4日目に号泣 産院がスパルタで、軍隊のような入院生活が始まった。昼夜を問わず1時間半おきに起こされ、新生児預かりもダメだという（→コロナ対策） 入院4日目、今夜こそ寝ると決めていたのに寝れず、プツンときれた。スヤスヤ寝息をたてる我が子を病室に残し、誰もいない待合室に逃げ込んだ。涙がとまらず、急に怒りが湧き上がって夫に電話。 「もう5日寝てない！この病院お

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          鬱になっちゃった １

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