before after ~yogaを始める1年前と今~
この1年間、自分の身体と向き合い、ヨガの知識を体系的に学んできました。この環境に感謝しながらも、過程を楽しめたかというとそんな余裕は無く（今もあまり無いが・・・）別のフェーズに移りながら常にもがいていたように思います。
ただ、振り返ってみると大きな恩恵を受けていることに気づき、続けることで得られるbody・mind・spiritの変化は計り知れないなあと思う今日この頃です。
今日は私の身に起きた1年前と現在の変化を比較して記載しておこうと思います。
きっと同じようにヨガに
