ルールを決め、ルールを守る

仕事をする上でも、生活をする上でも、

1、ルールを決める

2、そのルールを守る

というたったこれだけが大切なのですが、なかなかこれができません。

不思議なことに、「1」の段階ですでに躓いてしまうのです。

「1」の「ルールを決める」というのは、具体的には、

「何をやるか、何をやらないか」

を明確にするということです。

ところが人間は、何をしたら良いか、何をしないほうが良いのかが自分で

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お気持ち、ありがとうございます!

年収が増えるほど幸せ!?

こんにちは。超実践的幸福学の伝道師Dr.aremです。

いきなりですが皆さんの年収はいくらですか?もっと年収を上げたいと思いますか?今日は年収と幸福度の関係について書いてみたいと思います。

これは超有名な研究なのでご存じの方も多いと思いますが、プリンストン大学のダニエル・カーネマン教授らのグループが2010年に「米国科学アカデミー紀要」(Proceedings of the National

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ネガティブをポジティブに変える視点の切り替え方:月曜日が楽しくなる幸せスイッチ

「日本は他国と比べると幸福度が低い」
そんな話をよく耳にします。幸福度が高いとされている国と比べて何が違うのか。普段、不幸なことばかり目がいってしまったり、気がつくと愚痴ばかりになっていることはありませんか?
「どうしたら、重苦しい毎日が変わるだろう?」
「気が滅入る毎日を変えたい……」
そんな人へ、幸福学の知見から、変化を与える4つのスイッチを提示するのがこの本です。

宗教学や心理学はよく耳に

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コツコツがんばります!
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幸福になるための52の習慣:ハーバードの人生を変える授業

こんにちは。超実践的幸福学の伝道師Dr.aremです。

本日は本の紹介をしてみたいと思います。タイトルは「ハーバードの人生を変える授業」です。

この本では幸福になるための実践的な習慣がまとめられています。とても良い本なので、ぜひ皆さんに読んでいただきたいと思いますが、お忙しい皆さんのためにDr.aremが52の習慣をまとめて共有します。

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1.感謝する
2.習慣化する
3.運動する
4

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MBAを取れば幸せになれる!?

こんにちは。超実践的幸福学の伝道師Dr.arem です。

今日はMBAと幸福について書いてみます。
ちょっと古いですがMBA50.comのレポートです。

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調査概要:
北米、欧州、インド、中国、ブラジルの合計11のビジネススクールで学ぶ1100人以上の学生を対象に、幸福感について聞いた。これら学生に、「MBAコースを取得する12ヶ月前」「MBAコース取得中の現在」「MBA取得後の将来」の

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ハッとさせられた社長の言葉

こんにちは。超実践的幸福学の伝道師Dr.aremです。

先日あるイベントである会社の社長さんと出会いました。その方の言葉が刺さったので共有します。シビれました。学ばせていただきました。

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昔から「愚者は経験に学び、賢者は歴史に学ぶ」って言われてる。これはまぁ正しい。
だけどな、もっと大事なのは『圧倒的な原体験から学ぶ』ことなんだよな。
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歴史を学ぶ(先人の知恵を借りる/巨人の肩に

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ビジネスの師匠(通称おっさん)のお言葉

こんにちは。超実践的幸福学の伝道師Dr.aremです。

さて私には師匠が3人います。サイエンスの師匠、ビジネスの師匠、そして幸福学の師匠です。

先日、久しぶりにビジネスの師匠(通称おっさん)の話を聞きました。その中でもっとも印象的だったのが、リーダーたるもの主体的であれ!という言葉です。

『Be proactive!』

おっさんは相変わらずキレキレでした。シビれました。このワンフレーズ秀逸

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動画講義:幸福学

こんにちは。超実践的幸福学の伝道師Dr.aremです。

幸福学研究のトップランナーである慶應大学SDMの前野先生の動画がアップされたのでシェアします。

https://m.youtube.com/watch?v=UCKRPE8CLX0&feature=share

幸福の4因子に加えて『俯瞰』の重要性を実感しました。

幸せファースト!いい言葉です。実践していきたいですね。

やってみよ

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幸福度が高いほど高パフォーマンス!?

こんにちは。超実践的幸福学の伝道師Dr.aremです。

昨今の働き方改革ブームもあり、生産性を向上して短時間で高い業績を上げようという機運がありますね。皆さんも自身の生産性を向上させたい!短時間で好業績を上げたい!と思われているのではないでしょうか。

今回は、幸福度と生産性・業績の関係について書いてみたいと思います。さっそくですが、これまでに報告されている学術論文の一部を紹介します。

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Happy People Live Longer(幸せな人は長生き)

こんにちは、超実践的幸福学の伝道師Dr.arem です。

突然ですが「幸せな人は長生きする」って知っていますか?
なんとなく周りを見渡してみて幸せそうな人は長寿な人が多いな〜、などという感覚的な話ではありません。これは科学的に検証された事実です。

2011 年2月、世界的トップジャーナルである「Science」において、「Happy People Live Longer」(幸せな人は長生きする

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