幸運を感じてみるーヨガで自分の周りのエナジーを感じよう
ヨガは、静かにストレッチしてリラックスするもの、というイメージがありますか？
それで「退屈そう、」「苦痛かも」と思う人もいるかもしれませんが、クンダリーニヨガは全然違います。
「今までやってきたヨガと違う！」と驚かれることが多いです。
ーー
クンダリーニヨガは、シンプルな動きと呼吸法を繰り返すことが中心です。
１）誰でもできる（体が硬くてもいい）
２）動きながらなので、かえって瞑想しやすい（←じっとしていると雑念が入りやすく、気が散りますよね。
少しざわざわするぐらいのカフェのほうが読書がしやすいのは、適度な刺激によって、かえって集中しやすくなるからだそう）
ーーー
今週の「チャンスとエナジーのためのクリヤ」は、クンダリーニヨガらしく、いろんな動き（走ったり！！）があり、呼吸法もたくさん使い、マントラのチャンティングもありの面白いクリヤです。
さて、前半の動きは下のほうのチャクラを刺激している気がしますよね。中間では、腕を動かしハートセンター（4番目のチャクラ）を刺激するように思います。そして、後半ではエナジーを上にあげて、エナジーとともにあるのが感じられるのではないでしょうか。
ビジュアライゼーションもあるので、エナジーを視覚的にも感じてみてください。手から手にエナジーをイメージします。
また、最後のチャンティングでは、自分の身体のまわりがエナジーであふれていること、そしてそれがあなたをサポートしてくれるものであることを感じてください。
チャンス、幸運があなたのまわりにあることを感じましょう。
生徒さんの感想で「最後のマントラとディープリラクゼーションですごく気持ちがよかった」とありました。
ディープリラクゼーションで横になるときは、実はエナジーが循環していると言われます。すごく気持ちがよくて眠ってしまいそうですよね。
このクリヤは、集中してやると、特別な何かを感じられるように思います。おすすめのクリヤです。楽しんでくださいね！
ーーー
このレッスン「チャンスとエナジーのためのクリヤ」をしてみたい人は、今週の火20時、木11時にトライアルができます。一回トライアルは無料。
体験はお気軽にどうぞ
↓
いつもありがとうございます。いま、クンダリーニヨガのトライアルを無料でお受けしているのでよかったらご検討ください。