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#フードエッセイ
【更新あり】春の身体になろう！最強デトックス＆冷え取りに「梅ごぼう」
みなさん こんにちは みさこです
いかがお過ごしでしょうか？
最近、ウグイスの鳴き声を良く耳にします
鳥たちも春を楽しみにしているのだな～と嬉しくなります
でも春は、花粉の影響や気温差などで
自律神経の乱れからくる
体調不良が起こりやすい季節でもありますね
春の陽の気が高まり、冬の間に溜まった老廃物を出したいのに
気の流れが上手く流れないと頭ののぼせになり、
花粉などのアレルギーの原因にも繋
切り干し大根でデトックス＆花粉症対策
皆さん こんにちは 美佐子です
日ごとに春めいてきて心もウキウキしてきますね🌸
いかがお過ごしでしょうか？
しかし春と言えば…花粉症😅
今年の飛散量は多いと予測されているようですね
これから暖かくなり、出掛けるのが気持ち良い季節になりますが
花粉症の方にはつらいですね
花粉症の症状が酷くなる原因の一つとして
冬の間に食べていた食べ物が関係します
冬は寒くて運動量が減りますが、
ちょ
12月22日冬至 エネルギーの切り替わり小豆カボチャと柚子＆生姜のお風呂で温まろう
皆さん こんにちは みさこです
いかがお過ごしでしょうか？
今日は各地で積雪があるようですね
温かくしてお過ごし下さいね🌹
冬至とは
冬至とは二十四節気の一つで、一年の中で最も夜の時間が短い日です
別名「一陽来福（いっちょうらいふく）」
・エネルギーの転換期
・「ん」のつく食べ物を食べる
・小豆カボチャを食べて温まろう！
・ゆず湯でリラックス
エネルギーの転換期
太陽のエネルギーが一番弱く
簡単美味しい！ゆずとりんご煮🍎
皆さん こんにちは みさこです
いかがお過ごしでしょうか？
あっという間に11月も終わりですね
今回はゆずとりんご煮をご紹介します～
近所の店先に美味しそうなりんごが！
直径10㎝ほどの「さんふじ」7つも入って
500円ほどです
だいぶお安くなりました～🍎🍎🍎GET！
前回はりんごのワイン煮を圧力鍋で作りましたが
今回、歯ごたえを残したかったので
深いフライパンで調理します
東京産無農
代謝アップ！風邪の引き始め、喉の痛みや鼻水に…体の中から温まる飲み物はいかがでしょうか？梅正番茶・ヤンノー・レンコン湯
皆さん こんにちは みさこです
気持ち良い秋晴れが続いています
いかがお過ごしでしょうか？
立冬が過ぎ、日中は温かくても
朝晩冷え込むようになりました
空気も乾燥しているので、
喉の痛みや咳や鼻水がでる方も
いるのではないでしょうか
身体の症状は、今の身体の状態を
教えてくれているので
悪い事ばかりではありませんね
風邪の引き始めのような症状が出始めたら、
胃腸が冷えているかもしれません
夏
