記事一覧
発声のための体作りVol,１【発声のメカニズムと筋トレの必要性】
おはようございます、こんにちは、こんばんは！
トレーナーの島脇です！
あなたは「人に届ける発声」を考えたことはありますか？
想いの伝わる発声には、声の出し方や質（声量などを含む）も大きく関係してきます。
発声パフォーマンスを高めることについて考えると、つい「呼吸」にばかり注目してしまいますよね。
ですが発声は、体全体の機能が関わっている全身運動と言えます。
納得のいく発声を手に入れるために
【ヴォーカリストのメンテナンスVol.2】発声のために筋肉をメンテナンスする重要性と方法
おはようございます、こんにちは、こんばんは！
トレーナーの島脇です！
前回の記事では、発声のメカニズムと全身のトレーニングの重要性についてお伝えしました。
今回は、さらに深掘りして「発声のためのセルフメンテナンス」を解説します！
＜こんな方におすすめ＞
歌うことを生業をしている方
人前でお話しするお仕事の方
プレゼンの機会が多い方
ヨガインストラクターなど
声で人に伝える精度を高め
【2日間で出来る！】簡単な体質改善、減量におすすめのファスティング。
おはようございます、こんにちは、こんばんは。
トレーナーの島脇です。
ダイエット（減量）を目標とした際の食事、みなさんはどんなことを意識なさっていますか？今回の記事では、減量にも体質改善にも効果的なファスティングについてお伝えします。
以前は僧侶の方が行う「断食」のイメージが強かったかもしれませんが、最近ではかなり一般的になってきました。
ご自身の体にあった方法を見つけるためにも、まずはファス
【歌手は筋トレNG?】シンガーのための呼吸筋と首の筋肉について。
おはようございます、こんにちは、こんばんは。
トレーナーの島脇です。
ボーカリストの方から「首の筋肉をつけすぎたらよくないのでは？」と、よく相談を受けます。
以前はオペラ界などでもトレーニングは避けたほうがいいという風潮がありましたよね。
今回は、その疑問に答えていきたいと思います！
パフォーマンスUPに繋がる首の筋肉首の筋肉は、会話の発声の時に使うものと努力呼吸（歌唱や運動をしている時）で
