壁・試練・困難の乗り越え方

2024年7月2日 16:46

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生きていれば試練はあるもの。

普段どうやって乗り越えていますか？

私は困難が立ちはだかった時に、いつも考えるようにしている事と、その他にあと2つ行うようにしている事があります。

それをして普段困難を乗り越えています。

今回はそのお話し。

どんな事柄も、悲しいことも、しんどいことも、何気ないことも
ここから何を得ているか考えるようにしています。

せっかくのしんどい時間。
マイナスな事だけで終わらせるのはもったいない。

せっかくならそのしんどい事柄や、辛い事柄から自分は何を学べて、何を得て自分にとってプラスにできるか考えてみよう。

何かしようと心が向けばそれに従って動きます。

でも何もしたくないぐらいしんどい時もある。

そんな時は何もしません。

困難が立ちはだかってる時点でエネルギーは取られるわけだから、いつもできてたことができなかったとしても、この時は仕方ないと割り切っています。

むしろ今は消費したエネルギーを溜める時だと考えています。

なので、休みの日～しないといけないってなっても、ゆっくりします。

また気持ちが～したいと思えるようになったら少しづつしたらいい。

私は気になる事があったらぐるぐる考えてしまって、思考が止まらないタイプ。

ずーっとモヤモヤしたり、しんどい事を抱え込むのが嫌だから、早く何とかしたくて頭の中でずっと考えてしまうのだけれど、
頭の中で考えると浮かんでは消えてとわけが分からなくなってしまうので

もう書き出します。

書き出す行為をすることで頭の整理ができ、問題や気持ちが書き出すことによって目に見える事で、客観視でき、ちゃんと向き合える事ができます。

問題を書き出して、気持ちを書き出して、どうなりたいか、どうなれば自分は楽になるか、そして解決するか全部書き出します。

困難が立ちはだかっている時はしんどいと思う。

でも今までいろいろ乗り越えられて来た自分。

確かにまたしんどい思いをしないといけない。
いつ解決するか先が見えない。

そんな事を考えてしまったりするけれど

今まで乗り換えられてきた自分だから、終わりがある事も知っているはず。

だからこの期間は自分を責めずに少しでも幸せを感じる事を取り入れてみよう。