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うつとかふあんとか

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#うつ病

夜ご飯のプレッシャー

夜ご飯のプレッシャー

最近、また食欲がありません🍙

どのくらいかというと、

夜まで、小さいおにぎりとカフェラテで稼働しているくらい、燃費が良い状態🚗(良くいえば。)

多分、またすぐ食欲は戻ってくるとは思うけれど。

これが意外としんどくて、ここ数日で2キロ減り、2キロくらいならまだまあ…

と思っていたのですが、やっぱり身体には支障をきたしますね。

目眩とか、足元がおぼつかないとか、力が入らないとか、頭が回

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「うつ病って治りますか」

「うつ病って治りますか」

この間の、病院で先生にずっと聞きたかったことを聞きました。

色々調べるけど、もう聞いた方が早いなってことで、

「うつ病って治りますか?」

「治ります」と、断言してくれれば良かったのだけれど、なんとなく、濁されてしまいました。笑

「生活に支障が出ないようになれば、良い方向に向かっていきますよ」的なことを言われたような気もしたけれど、

あ、断言してもらえなかった。と意外とショックで、あまり覚

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母は強し。なのか。

母は強し。なのか。

最近、ほぼ毎日ドラマを見るように心がけています。

それを「楽しみ」と捉えて、毎日を生きるのが、1つの目標です。

そしてハマっているドラマの一つが「ファイトソング」です♪

もうとっても面白い🍊🎸🎵💈

そのドラマの先日の回で、主人公の抱える秘密

「腫瘍を取るための手術があること」
「その手術によって、耳が聞こえなくなる場合があること」

を、家族同様の人物達に涙ながらに、カミングアウ

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うつ病ニート、ディズニーに行く。

うつ病ニート、ディズニーに行く。

ディズニーが好きです🐭
Dヲタってほどではないけれど、それなりに。

今回、姉がチケットを取ってくれて、家族でディズニーに行ってきました。その時の記録を書こうと思います。

-------❁ ❁ ❁-------

「ディズニー行こうよ」と言われて、ノリノリにはなれないのが、今の私です。

誘われた時も、「いやあ…私、行って楽しめる自信ないし…しかも、働いてないのになんか…」と断ったのです

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昨日消えたかった私は、来年のスケジュール帳を買った。

昨日消えたかった私は、来年のスケジュール帳を買った。

なんて、図々しい話だろう。

昨日、少々、いやまあまあ、人騒がせな事をしておいて、私は今日、2022年のスケジュール帳を買った。

どうやら私は、来年も生きる気があるらしい。

しかも、別に、生きる気力を取り戻すために買った訳ではなく、「あ、そろそろスケジュール帳買わなきゃな」くらいで買っていた。

つい昨日、消えたかった私には、

「普通に来年も生きる」ということが、私の心に内在しているのだ。

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お風呂が苦手になった話

お風呂が苦手になった話

久しぶりの、こんな症状もあるのビックリ!シリーズです。(あくまでも私の症状)

パニック障害になってから、
お風呂が怖い時期がありました🛁

閉鎖空間だから、
というのも多分1つの理由ではあるけれど、

それより私がしんどかったのは

「湿度」!!!!!湿度が、私の首を完全に締めにきている!!!
これがまた苦しい…!

ちなみに、雨の日は外に出なくても、
朝起きた時の息苦しさで、雨だと分かるよ☔

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「頑張って治す」を辞めてみた話

「頑張って治す」を辞めてみた話

うつなのに、頑張って治そうとしていました。

行きたくないけど散歩に行くとか
読みたくないけど本を読むとか
話したく無いけど話すとか

何か、生産性のある事をしていないといけない、休みを有効活用しないといけない、と感じていたみたいで。

気づけば、最初は好きでやっていたことも、使命感があると億劫になってしまっていました。

なので、一度全部辞めてみました。

ここ2、3日、とにかく、やりたい事が無

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私のうつ君、今どんな感じよって話

私のうつ君、今どんな感じよって話

最近、うつじゃなかった時の自分が思い出せません。

面白い、楽しいというプラスの感情が無いわけではありません。

家族と話す時も楽しいし、友人が外に連れ出してくれた時も、とっても楽しい。

ただ、それと共にずっと追ってくる負の感情。

虚無感や孤独感、そんなものが私の足につきまとっていて、離れないのです。

私のうつってどんな感じ? 一言で表すと、

「ずっと気持ちの底辺に立っている感じ」

楽し

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美容室に行って泣いた話

美容室に行って泣いた話

パニック障害と診断されてから約2か月、うつと診断されてから約1か月の7月頃、実は一度だけ美容室に行きました。

母の行きつけだったので、母から私の状況を説明してもらい、美容師の方にもパニック障害と知ってもらった上での美容室でした。

検索し過ぎは良くないパニック障害と検索すると、次から次へと出てくる、

「パニック障害の人が苦手とする場所」

例えば、電車、映画館、そして美容室からスーパーの行列な

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言語化を怠けている気がするという話

言語化を怠けている気がするという話

うつ、パニック障害になってから、頭の中は不安でいっぱいで、上手く話せない。

と、思っていたけれど、多分、今の私は、自分の気持ちの言語化を、怠けているだけなのではないかと感じてきました。

怠けているか、諦めている。

私は割と、自分の話をするのが好きな方だったし、人の話を聞くのも好きでした。今も好きでありたい。

人の気持ちを、ある程度分かったふりをして、「こういうこと?」と言語化するのも好きで

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メイクが怖かった話

メイクが怖かった話

こんな症状もあるのビックリ!シリーズです。

タイトル通り、パニック障害と診断された当初、メイクが出来ませんでした。

メイクが、というより、外に出る準備そのものが怖くなってしまっていました。

朝起きた時点で、ドキドキ。

メイクをしようと前髪をピンで止めた途端に、息苦しくなってしまってダメでした。

とりあえず眉毛だけササッと書いて、あとはマスクで隠せばいいや!!!とほぼノーメイクに近い顔で、

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スマホが重たくて持てなかった話。

スマホが重たくて持てなかった話。

なんだかとっても暗そうなタイトルになってしまった笑
友達に話したら笑ってくれたので書こうと思います笑

これを分かって欲しい!って、お話ではなく、誰も私には教えてくれなかったので(それはそう、だって持てないんだもん)、勝手にこんな症状もあるのビックリした!シリーズを元気な私がしていこうというお話です(?)

可哀想とかではなく、面白く私らしく書けていたらいいのですが…

そして、タイトルのまんまで

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初めての心療内科2

つなです。前回の続きを書きます。

なんやかんやで、やっと予約を取り、すぐに受診することが出来ました。

ドキドキの心療内科。どんなとこだろう。

しかし、入ってみるとそこには沢山の「普通に見える人達」がいました。バリバリ働いていそうなスーツの人もいれば、私服の人、学生、子ども、お母さん、お父さん世代の人、老若男女問わず、色々な「普通に見える人達」がいました。

逆に私は何を想像していたんだろう�

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初めての心療内科1

記録のために、自分語りをしようと思います。
本当は誰かの役に立てたらいいけど…

とりあえず、初めての心療内科です。
しかし、書き終わってびっくり、心療内科に行くまでは書き切れてません。最初に言っておきます。心療内科に行く前の話で長くなってしまいました。すみません。では。

まず、異変に気づいたのは通勤時の電車。

なんだか毎日電車に乗るとお腹が痛くなる。息苦しい。動悸。体の力が抜けて足がガクガク

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