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うつとかふあんとか

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#精神疾患

さて、話そっか🚶‍♀️

さて、話そっか🚶‍♀️

鬱になった経緯でも、そろそろ話してみようかな、なんて投稿をしてから、全然話さずに月日が経ってしまいました笑

うーん、経緯といっても色々あって、何から話したら良いのか分からないけれど、

もしかしたら、見ていて気持ち良くはないお話をするかもしれないので、そういうのが苦手な方はUターンです🚗

もちろん、明るく面白く書くようには努力します!笑

-------❁ ❁ ❁-------

「お

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飛行機に乗ることになりまして✈️

飛行機に乗ることになりまして✈️

タイトルは「ツレがうつになりまして」を参考にしてみました。全然、ぽくない。

まあ、タイトル通り、そういうことです。

「え!?新幹線も乗らないのに!?電車も不安なのに!?急に!?」

ね、本当それ。

ちょっと色々あって、乗ることになりました。

いつぶりってくらい乗りなれてないし、何より、

席が全然知らん人のど真ん中!!!
同乗してくれる、知り合いは前の席!!

もうそんなん実質1人みたいな

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私の「大丈夫」は、どこまで「大丈夫」なのか

私の「大丈夫」は、どこまで「大丈夫」なのか

先日、飛行機に乗るという内容のお話を、更新しました↓

結論、このnoteを見た恋人が、予定の数日前に、前後だった席をキャンセル。

隣同士の飛行機を取ってもらいました。

忙しいのに、かなり迷惑をかける形となってしまいました…

ご本人からは、「全然大丈夫だけど、早く言って欲しかった」と一言。

「私、無理かもって言ったよ?」と言ったけれど、今見返したら全然言ってませんでした。

マジで、二重で

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1年。

1年。

家の庭に、色々な花が咲く季節になりました🌼

サムネの写真は、チェリーセージ。
他にも、芝桜、ナデシコ、松葉菊、菖蒲、などなど💐

それらを見て、
「ああ、私もうすぐ鬱になって1年なんだなあ」と笑

というのも、昨年の今頃は「記憶力の低下」が本当に酷くて、まずリハビリに始めたのが、

庭のお花の名前を覚えること。
でした笑

何度も何度も、母に「これは?これはなんだっけ?」と聞いていました。

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寝る絶望に起きる絶望

寝る絶望に起きる絶望

前回の投稿で、鬱になった経緯を書く!と言って、一向に書く気にならない私です。

書く気にならないのだから、仕方ない。
まだ脳が拒否しているんだ、と思って、「今だ!」って時を待っています。

来るかどうかは分かりません笑

-------❁ ❁ ❁-------

さて、タイトルに沿ったお話をしようと思います。

とにかく今の私は、「寝ること」が鬱からの逃げ道になっています。

とにかく、好き

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田んぼ道の角が曲がれなかった

田んぼ道の角が曲がれなかった

今日、ふと、お散歩をしていて思い出したこと。

私が住んでいるところは、とっても田舎で、お散歩をするとなったら、田んぼ道くらいになります🌾

ただ、私、不安障害になったばかりの頃、
田んぼを1周出来なかったんです。

田んぼって四角いじゃないですか。当たり前だけど。

その角を曲がったら、1周するしかないじゃないですか。
これもまた、当たり前だけど。

それが怖くて、1人で角を曲がれなかったんで

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母は強し。なのか。

母は強し。なのか。

最近、ほぼ毎日ドラマを見るように心がけています。

それを「楽しみ」と捉えて、毎日を生きるのが、1つの目標です。

そしてハマっているドラマの一つが「ファイトソング」です♪

もうとっても面白い🍊🎸🎵💈

そのドラマの先日の回で、主人公の抱える秘密

「腫瘍を取るための手術があること」
「その手術によって、耳が聞こえなくなる場合があること」

を、家族同様の人物達に涙ながらに、カミングアウ

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初めての暴飲暴食

初めての暴飲暴食

最近、というか、たった今、起きたことを、そのまま記録しておこうと思う。

初めて暴飲暴食をした。
「これを暴飲暴食というのか」
というくらいの食べっぷりである。

ここ数日、謎に食事が進まず、サボっていたのが原因か。

眠ろうと横になったのにも関わらず、動悸、息切れ、全身の力が抜けていく気持ち悪さ。

そして初めて、「足りない。何か足りない。何か食べたい。何か食べなきゃ。何か食べないと倒れる。死ぬ

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今の私にいらない知識といる知識

今の私にいらない知識といる知識

⚠️私の頭の中の整理です。正しい知識とは限りません。

先日、気づいたら、自分の持っている薬の致死量を調べていました。

ふと我に返って、怖くなりました。
私にはまだ、死ぬ気はありません。
寿命まで生きたい。

希死念慮が強くなると、どうしたら痛くもなく、苦しくもなく、消えることができるのか、と考えてしまいます。

あまり知り過ぎると、影響を受けてしまうのでは無いか、と思って考えないようにしていた

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時差で感じる幸せ

時差で感じる幸せ

この度、ありがたいことに、プラスの感情が備わるようになりました。

その場では、上手くやり過ごすことに集中しすぎて、感じとれなかったものたちが、

間を開けて、1人になったとき、
あれはもしかして楽しかったのでは?
嬉しかったのでは?
幸せだったのでは?

と、時差で幸せを噛み締めています。

幸せと「私は何もしていない」と言う後ろめたさは一心同体で。

その時は、後ろめたさが勝ってしまうことが多

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最近の奇行について考えたい

最近の奇行について考えたい

最近、ちょっと私の様子がおかしいのですが、もうネタにして、客観的に見るという対策をしてみよう。

というnoteであり、

どこにも載ってないけど、
「うつって、こんなことないですか?」
という一つの疑問です。

最近の奇行がこちら

頭を打ち付けるガラス戸の角にひたすら頭を打ち付け続ける、
というものです。

書いてから気づく。

もう一つ目から結構やばくない?
大丈夫かな?ひかれない?着いてき

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昨日消えたかった私は、来年のスケジュール帳を買った。

昨日消えたかった私は、来年のスケジュール帳を買った。

なんて、図々しい話だろう。

昨日、少々、いやまあまあ、人騒がせな事をしておいて、私は今日、2022年のスケジュール帳を買った。

どうやら私は、来年も生きる気があるらしい。

しかも、別に、生きる気力を取り戻すために買った訳ではなく、「あ、そろそろスケジュール帳買わなきゃな」くらいで買っていた。

つい昨日、消えたかった私には、

「普通に来年も生きる」ということが、私の心に内在しているのだ。

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お風呂が苦手になった話

お風呂が苦手になった話

久しぶりの、こんな症状もあるのビックリ!シリーズです。(あくまでも私の症状)

パニック障害になってから、
お風呂が怖い時期がありました🛁

閉鎖空間だから、
というのも多分1つの理由ではあるけれど、

それより私がしんどかったのは

「湿度」!!!!!湿度が、私の首を完全に締めにきている!!!
これがまた苦しい…!

ちなみに、雨の日は外に出なくても、
朝起きた時の息苦しさで、雨だと分かるよ☔

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「頑張って治す」を辞めてみた話

「頑張って治す」を辞めてみた話

うつなのに、頑張って治そうとしていました。

行きたくないけど散歩に行くとか
読みたくないけど本を読むとか
話したく無いけど話すとか

何か、生産性のある事をしていないといけない、休みを有効活用しないといけない、と感じていたみたいで。

気づけば、最初は好きでやっていたことも、使命感があると億劫になってしまっていました。

なので、一度全部辞めてみました。

ここ2、3日、とにかく、やりたい事が無

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